表达愤怒

社会上很多人认为愤怒是一种无能的表现，男儿有泪不轻弹。一旦当你是这么想的时候，你就会压抑住自己的愤怒。但愤怒会消失吗？显然并不会，愤怒的情绪会淤积在自己的内心，形成心结。

韩国有一种独有的心理疾病：火病，也被称之为怒火综合征（anger syndrome），是由于压抑自己的怒火而引发的多种多样的躯体或精神症状。患者在躯体症状上常表现为潮热、胸部压迫感、疲劳、头痛和消化不良，在精神症状方面，常表现为抑郁和焦虑；在情绪上，经常表现为愤怒、绝望无助等。

火病怎么发生的？

相对来说，在表达自己内心情绪方面，亚洲人的情绪表达方式不如欧美人那般直接，当机体遭遇长期的负性的心理应激，而又强行压抑无处释放的时候。

这时，机体可能会将内心冲突和压力转化成为躯体症状或精神症状。也就是说，内心的不舒服可能就会通过躯体上的不舒服来进行表达，在精神病学中，我们将这种现象称之为「躯体化」。

躯体化的现象在亚洲非常常见的，因为亚洲特定的社会文化所决定的行为准则，当人们表达躯体上的不适时，更易得到亲朋好友的同情、理解和关心；而在诉说自己的情绪烦恼时，有可能会被贴上心理脆弱或软弱无能的标签。

所以亚洲人群更加倾向于用躯体症状来表达自己内心的不适，一些躯体症状就成了不良情绪的一面镜子。

在神经内科、消化内科和心内科中，经常会看到一些患者反复陈述自己头痛、头晕、消化不良、胸痛、胸闷、心动过速、头晕等症状，但是反复的体格检查或影像学检查并未有阳性发现。

对于这样的患者，也许，真正的病根就在心理上。所以在临床上，对于反复出现躯体不适的患者，通过多次多种检查未有阳性发现的患者，建议医生询问一下患者的内心情感体验，近期是否有一些应激性的事件，随着心理问题的暴露并解决，患者的躯体症状可能也会随之改善。

好的做法的有愤怒就要表达出来，这样愤怒才会消失。快意恩仇的活法才会有生命力，心理才健康。