血糖

周五被告知体检没达标，还不是原来肾囊肿的问题，询问说是血糖有些偏高。因为招聘单位走的是公务员标准，且按照公务员标准，体检报告自己个人还是看不到最终结果的。周五一天连着几个坏消息让自己心情变得有些糟糕，因为血糖是糖尿病的重要标准，自己从没想到过自己可能会得糖尿病。心里总会感觉可能出了啥纰漏，或者起的太早，造成了血糖偏高。当天自己四点多起床是有些奔波，甚至怀疑自己犯困的时候是不是吃口香糖了。为了确定自己是否有问题，决定自己第二天去医院检查下。周六去了家附近的医院，挂的内分泌科，查了个血糖和糖化血红蛋白。等待结果的过程自己是有些惶恐不安的，自己难以接受自己可能有糖尿病的事实。检测的两项结果不是同时出的，十点左右看到血糖的确是高6.9，高于上限6.1。十一点左右又出了糖化血红蛋白的值5.5，这个是反应过去两三个月血糖的平均值，稍微低于上限，还好这个还算正常。

拿着两张单子去找大夫，大夫说你这是相当于一只脚已经迈进糖尿病门槛，属于介于正常状态和糖尿病状态的中间状态。建议买个血糖仪经常检测，饮食就要按照糖尿病的标准来进行饮食，平时就得多锻炼。如果体检想通过，这几天需要马上控制饮食并且口服降糖药。从医院出来后，接着按照医嘱买的血糖仪和降糖药，想着先把指标降下来，先把体检应付过去，可以因为单位不好自己不去，不能因为自己体检而被淘汰，还是争取把主动权掌握在自己手中。

面对不想接受，也不得不接受的现实，可以采取的只能是积极应对。内心接受这结果还得需要进行下内心自己调整下，自我的感觉自己尚算生活比较注意的人，就是这一两年因为崴脚不能跑步运动。不过最近的确是懒惰了许多，打不起做事的精神，想振奋但是振奋不起来，像一台熄火的拖拉机，没有摇把的奋力摇动很难再发动起来。想着把这次身体的警示作为自己振奋的契机吧，先让自己慢慢勤快起来，运动起来，不求每天运动够两万步，慢跑从两公里开始，跑不完走完也行。

从周六中午开始自己就开始了绿色饮食生活，中午麦片粥一碗，胡萝卜一根，黄瓜一根；晚上烫菠菜一把，麦片粥一碗。晚上出去散步一直走到了两万步，周日女儿返校，自己一早跟着去执勤，执勤回来测着空腹血糖5.9，看着能够降下来了有些开心。早饭吃了点山药，吃的有点多，测餐后两小时的马上就成了9.3。看来自己身体处理血糖的能力的确下降了，中午又吃的菠菜和黄瓜，晚上吃的油菜和黄瓜。

为了周一不至于开车太奔波，自己提前火车来的，正好赶上一场春雨，虽然不大总是淅淅沥沥的，走在路上鞋子因为向前甩水，鞋面一会就湿了。到了住宿地点以后，运动量不达标，又冒雨出去走了一个多小时，走了一万五千步，因为太累就没继续运动下去。

人到中年，就像十六的月亮，看着明晃晃的，但已经开始亏损了，好好珍惜自己的身体吧。