自从去年十月份开始减肥，用了100天减掉42斤体重后，身体、心灵、生活都发生了很多改变。
熬过了气喘吁吁、膝盖疼痛、心累体乏后，运动已变成了每天的习惯。各种高热量高脂肪糖份高的食物，都很少出现在日常饮食中。也很好的戒掉了很多不健康的食品。在与身体跟食物的关系相处上，“减肥”给我带来了这份很好的“契机”。让我重新认识他们！
就在近一个月，还是抵不过负能量情绪的爆发。不运动、暴饮暴食、懒睡……用尽各种不健康的安慰方式去逃避。最终就是看着体重称上飙升的数字，又陷入不佳情绪中。
今晚终于鼓起勇气，去面对可怕的自己，重新开始，积极起来。
一个半小时的运动，这份与自己的“独处”让我找到更好的答案：减肥，除了运动跟饮食调整，更多的时候是与自己心灵情绪的相处、磨合、沟通。把他当做考试，经历一场此生最大的礼物：修行。
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要减肥减肥减肥 锻炼身体，饮食健康
本文标题：减肥是此生最好的心灵锻炼
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