爱美又爱思考的HR
社交达人
我是一个既爱美又爱思考的HR一枚，天秤座，喜欢一切美好的事物。
熬着熬着就过来了，崩溃的原因可能有很多 ，生活，情感，学业。。。。
1、行有不得，反求诸己。
凡事内求，反思自己。崩溃的大部分原因就是因为自己无能为力。反思哪方面是自己做不到的。超出能力范围之外的。然后慢慢提升自己。达到这种能力。
2、之所以崩溃，是因为有太多的期待。
期待事情的完美，期待对方无条件的好，期待生活 工作 学业都可以按照自己的方式进行。但是人生不是那么完美的 连我们自己都不完美，为啥要要求别人呢？！能做到的就是降低期待，高要求自己而不是别人。
3、我自己经历过崩溃的事情之后，就是大哭一场。然后开始喜欢上看书 ，我感觉看书可以让自己的思维开阔，可以拓展我的认知 不会纠结于小事上。从而看开一些事情。
4、找信任的朋友诉说。分享与倾诉，有时候可以得到真实的反馈，这样就可以看清自己。苏格拉底曾说：认识你自己。但是认识自己有几个层面 第一个浅薄的层面就是自己对自己的认识，自己对自己的评价，这个层面往往是片面的。我们不可能看清自己 ，如果没有别人的反馈与社会的反馈。所以第二个层面就是别人的反馈 。（当然有一些人的评价是不善良的，故意为之的，不理即可）当局者迷，旁观者清。人要全面认识自己，就得通过其他人的反馈 。最后就是社会反馈。三方面的反馈，得到最真实的自己。崩溃之余也能找到根本原因。
5、换个环境，比如出去旅游（去到一个陌生的地方）可以看一看不同人的生活方式。这样自己的心态也会慢慢转变。
6、做一些自己喜欢的事情，像我就很喜欢养植物。看书，看电影。和朋友逛街。打扮自己，买自己喜欢的东西。等这些都可以让我们缓解崩溃的情绪。
7、锻炼身体。我比较喜欢跳绳，跑步，深蹲，做完这些运动，不仅可以强身健体，还可以舒缓心情，让自己情绪打开，思维打开，心情大好。
8、差不多就这些了，希望楼主可以不要因为一些小事情，或者并不是那么重要的事情要崩溃，人生除了生死都是次要，如果不是身体上的疼痛，其他的痛苦全部都是自己想出来的。所以希望楼主可以看开一点，及时行乐。该吃吃该喝喝。活在当下。可以看看宫崎骏电影。爱自己是终身浪漫的开始。
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