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情绪的时间属性

情绪的时间属性

作者: ivisliu | 来源:发表于2023-02-24 16:23 被阅读0次

          情绪有很多种分类,可以分为基本情绪、复杂情绪,也可以分为正面情绪或负面情绪。这些是常见的分类方式。这次我来介绍一种不常见的分类,根据时间属性,将情绪分为面对过去的情绪和面对未来的情绪。

            面对过去的情绪是指那些因为过去发生的事情而引发的情绪,如悲伤、愤怒、后悔、内疚等等。而面对未来的情绪是因为未来或未知的事物而产生的情绪,如期待、焦虑。有些情绪可以面对过去,也可以面对未来,比如恐惧。

            面对过去的情绪的普遍的解决之道是接受事实。事实是发生在过去,我们没有时光穿梭机可以回到过去,所以过去的事实是不可以改变的。一旦我们从内心真正地接受既成的事实,很多因此而产生的负面情绪包括怨恨,不甘、后悔、懊恼、悲伤可以大大减轻或消除。事实不可以改变,但对事实的解读是可以改变的,这种改变可能来自认知水平的提升,也可能改变了看问题的角度。一旦对事实的认知改变,因事实而引发的情绪也会随之改变。而面对未来的情绪,因为事实还未发生,一切皆有可能。所以面对未来的情绪的一个普遍解决之道是做,我有期待,就努力去做,让期待成真。面对未来,想都是问题,做才是解决之道。

            过去无法改变,所以面对过去,唯有接受,未来大有可为,所以面对未来,努力奋斗。希望情绪的时间属性能帮助大家更好地理解和管理情绪。

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