辟谷第3天觉察日记

2018年3月23日辟谷第三天

早餐：姜糖水1杯，芝麻丸1个，站桩。 排便后称体重47kg。

今天来例假了，上午去国图还书，手里提几本书走路还是感觉累，体力不支。

午餐：20颗花生米

晚餐:1个芝麻丸

睡前泡脚20分钟，10点40睡觉

没有明显饿的感觉，孩子晚上自己做了海苔包饭，里面放了黄瓜条、火腿、鸡蛋，还有瓜子仁，看着就特别香，他让我吃，我说你太会做了，看着就好吃。不过我内心还是很坚定的，没有吃。

这两天的体力感觉不如平常。我们恐惧症状的发生，急于想解决，如果能顺势接纳一切的发生，没有恐惧，疗愈就会自然发生，这时老师说的一段话。是的，我们往往是这样，有什么症状了就会不由的担心。接纳发生的一切，把头脑里的恐惧放下，体力弱也是正常的。

相信身体，而不是头脑。每一天都好好爱护自己的身体。