2018年4月4日辟谷第15天
早晨6点10分起床，称体重43.4kg
早餐：姜糖水1杯
上午8点20瑜伽课，就没有站桩。看到小伙伴在群里说她开车去上课，于是决定搭她的车，就不用自己骑自行车了，因为小伙伴出门忘了拿眼镜又回去取，所以我们几个人瑜伽课都迟到了。上次瑜伽课自己就迟到了，决定下次不迟到的，没想到这次意外情况又迟到了。因为早晨的时间大家都比较紧张，所以下次还是决定自己提前出门，也特别感谢小伙伴开车搭大家。
瑜伽课结束继续沙龙，在沙龙上分享了目前自己和孩子之间的关于游戏和作业的一些问题，收到了大家很多的支持和建议，也借此重新梳理了自己，准备和孩子在好好沟通下。
午餐：芝麻丸1个 枸杞水
孩子中午放学，他每天早晨喊腿痒，抹护肤霜又不愿意抹，上次给他挂号他不去，今天终于受不了了要求去看，于是下午陪他去北京中医院看医生。
晚餐：1个半核桃仁
晚上回来有些累，躺床上不想动，和孩子一起聊天，我俩角色互换，我当孩子，他当妈妈，没想到他和我说的话，竟然和我对他说的一模一样，从他说的话中，我感受到了对孩子的不信任和控制。他还和我说，你对我生气大喊，我会害怕，会以为是我做错了，怕你不要我了。我很吃惊，没想到他会有这样的感受，我以前也和他说过，妈妈生气是妈妈的情绪，和你没有关系。我问他，每次妈妈生气你都有这样的感受吗？他说是有时候。以前聊天他从没有说起过他的这些感受，今天第一次和我说，我向他到了歉，告诉他，妈妈永远都是爱你的，不会不要你，而且妈妈的情绪和你没有关系，不是你的错。我们还讨论了游戏规则的制定，他说我也要给你制定规则，制定一个你不许生气的规则。孩子眼里是真实的自己，可见我这个妈妈是有多差劲。孩子是我们的老师，养育孩子的过程就是从头养育我们自己的过程。珍惜和孩子相处的每一点每一滴，回归自己，让我们活出自己完整的生命状态。
今天感觉又累又困，不想泡脚了，直接洗漱，9点上床睡觉。
相信孩子，做好自己。
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