一、是我们所选择的视角，而不是去了什么地方，最终决定了我们身处何处。
在很多人的观念中，视野决定了生活的质量，这大概没错。但对视野的理解往往比较狭窄和简单，好像觉得做的事情越多，去的地方越多，见的世界越大，越知道自己应该怎么活，知道幸福是什么。可实际生活还真不是这样，因为一个人最大的困扰其实是无法安静下来跟自己相处。这也许和普通人理解的快乐不太一样，也许当你经历过一些别样的快乐后，才会明白静止的意义。
【事例】
诗人、歌手莱昂纳德•科恩在他的游吟生涯中获得了巨大的成功，甚至赢得了格莱美音乐奖终身成就奖。就是这样一个本应永远在路上的莱昂纳德，却选择了来到美国西部加州的鲍尔迪山禅修中心，过上一种静止的生活，努力简化自己的生活。
在作者去拜访他的一周时间里，这个六十一岁已经尝尽世间各种欢愉的男人，就在一个空无一物的禅室里，一动不动地坐着度过了七天七夜。科恩说他用冥想的方式获得了一种专注的快乐，用他自己的话来说“是一种极为深刻、诱人和精彩的娱乐。冥想中包含了最为真实的体验。”他到这遥远而又静谧的地方居住，并不是出于虔诚或是追求纯洁，这只是他能找到的最为实用的办法，目的是摆脱长期困扰自己的迷茫和恐惧。科恩似乎拥有过一切，而竟然是在抛弃了这一切之后才获得了自己的幸福和自由。
二、到达止境的方法不一定是苦行，而是可以在日常中完成。
看了前面的例子，也许你会认为“止境”倡导的是去过与世隔绝的生活，而这对大部分人来说是难以实现的。然而，皮克所说的走向“止境”更多的是与自己的感官近距离地接触，是可以在日常中完成的，也就是说在繁忙的工作中，不时抽出一点时间让自己放空一下，这样才能在这个疯狂加速的世界，稳住前行的方向。
【事例】
皮克有一次坐飞机从法兰克福前往洛杉矶，他身边的一位年轻女士在十二个小时中安静地坐在座位上，什么也不做，也没有睡觉，但看得出她始终是怡然自得的状态。飞机开始下降时，皮克终于鼓起勇气和她交流，女士说起在飞机上什么也不做的原因，是因为她喜欢在飞机上就开始释放身体内的压力，落地后就可以很快进入休假的状态，愉快地享受夏威夷的假期。
从纽约飞往加州的旅程中，作者皮克也学着尝试关闭面前的电子屏幕，但也没有刻意不做任何事情。到家已经是凌晨三点，但皮克感觉到非常清醒透彻，在睡之前一个小时，他关掉房间的灯，让音乐淹没自己，逐渐进入梦乡。第二天早上醒来的时候，皮克感觉自己跟外面的世界一样，都是全新的。
三、身处信息洪流的时代，过滤信息的能力，比收集信息更为重要。
很多年来，我们一直在强调要具备收集信息的能力，似乎已经习惯了这种说教。但是，今天我们身处的不是信息匮乏而是信息洪流的时代，过滤信息的能力越发显得重要。道理很简单，我们接收到的信息越多，用于处理每一条信息的时间就越少。
【事例】
被称为“世界互联网之父”的凯文•凯利也是新科技的狂热代言人，但让人想不到的是，凯文自己却不使用智能手机，家里也没有电视。他有时会到亚洲的一些村落旅行，一去几个月，不带电脑，这么做是为了要扎根现实世界。凯文说过一句话，“我尝试保持与各种科技的距离，这样我才能更容易记住我是谁。”
总结：
以上就是在《安静的力量》这本书中，作者皮克要传递给大家的主要信息。我们来总结一下：第一，我们选择的角度而不是去了什么地方最终决定了我们身在何处。第二，到达止境的方法不一定是苦行，而是可以在日常中完成。第三身处信息洪流的时代，过滤信息的能力，比收集信息更为重要。说到底，皮克认为每个人骨子里都需要一个留白的空间，就像一段音乐正是有了休止符才能让人产生共鸣。很多时候，改变生活最好的方法，就是改变看待生活的方式。
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