一部分人先富起来（崔律100天训练营DAY54）

一部分人先富起来（崔律100天训练营DAY54）

这是2018年9月29日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第8.6讲的课后实践。

<实践事项>

回顾本周的课程与实践日志。

<实践日志>

1.我在本讲答疑中学到的点：

1）于小勇小伙伴的实践再次告诉我们，在说服人这一块（特别是关系亲密的人），感情远比讲道理好用。亲亲抱抱举高高实乃沟通三宝啊。

2）关于夫妻认知距离拉大这个事情，要允许“一部分人先富起来”。相信在学霸的推动下，榜样的力量最终会填补双方的距离的。

3）关于答疑1的思考：事务型任务，如果你要求自己要120%的质量去完成它，那么这个过程就已经变成高价值型任务了。

4）工作时间学习，这个会被老板所不齿。但是目前就我来说，只能这样了。（毕竟像我这种学霸，半天的工作效率是比得上别人一整天呀哈哈哈～）

5）崔律回答了我关于番茄钟的疑问，我今天把番茄钟调为90分钟，果然顺畅很多！有种高级剑客奇怪自己一直没力，恍然大悟发现原来手里的刀是塑料刀的赶脚～

2.我在本周中学到的知识点：

本周的脑力篇从专注做事、在线与离线时间、休息的意义、和科学充电等关键词来进行讲述。正确的脑力使用姿势应该是：首先要有专注做好每一件事的心态，专注包括运用离线时间，理解并行任务的陷阱；然后是要注意科学休息，掌握自己的专注时长和精力周期，及时充电；最后是规划好下班和周末的时间，让自己在精彩的非工作时间得到恢复和进步。

3.我在本周实践中的进步：

1）不在利用每一分一秒刷新微信群了。朋友们都知道了我在线时间很短，有事也会大喊“不要走，有急事找你！”

2）优化了我之前用得特别不爽的番茄钟，现在是60分钟为默认单位，但是具体任务我会提前预估，直接调成90分钟以内的完整任务时长。（比如写拆书作业，我需要90分钟才能完成，我的作业番茄钟就是90分钟；崔律的实践日志我一般是25分钟搞定，那日志的番茄钟就是30分钟）

3）掌握了更加科学的休息模式——拒绝刷手机，还有小睡。小睡15分钟是下周要实践的重点项目。

4.我的疑问(周六答疑) ：

5.其他想说的话(如有)：