本周金句：认真扫除一地鸡毛
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.本周晨跑3次，达到自己的目标。
2.本次跟随Keep锻炼4次， 轻运动也一定坚持
3.鼓足勇气去拔了尽头牙，感觉很不舒服，感谢钟医生，拔牙技术一流
4.睡眠方面: 早睡05/7，有进步
二、家庭
1.本周坚持亲子日检视，发现孩子的闪光点，他可以自己早睡早起打卡，自己买票去青城山，还和我学习煮饭和白菜炒肉
2.全家去看了《银行补习班》，属于我们的家庭电影时刻
3.星期五陪伴孩子二胡考九级，他感觉很轻松
4. 开始为英国之行做准备
三、效能
1. 本周进行了九段分享《九段亲子日记》自己继续精进，前面的榜样都很牛，自己努力吧
2. 整理了自己的鞋柜，清爽多了。
四、财富/事业
1.星期四和课题团队聚餐，感觉自己还需要精进，也制定了自己要成为英语教学大师的目标。
2.星期二去做了讲座，自我感觉不错
3.综合练习题由于自己误解了，所以做错了，只有8月11日回来后继续完成，希望今后吸取教训
4.海鲜部分有意外收入，开心
5. 在衣服上的花销过多，需要节制，不能心血来潮
五、休闲
1. 和家人看了电影，很开心
2. 学习吉他1次，练习吉他2次
六、觉察
通过学习觉察自己的说活
七、社交
1.和格格妈妈交流，谢谢她温暖和有力度的提醒，还需跟上2.0的成长
2. 7组的小伙伴很不错，多沟通和联结
3. 周四聚会感受课题组的优秀，自己也要跟上
4. 和贾兰联结，希望今后能跟她旅行
八、成长
听书
（1）听樊登读书2本，每日读书打卡7本
（2）九段的1-4课深入学习
看书
（1）英文原版2页
（2）开始看《亲密关系全面技巧》
（3）《断舍离》看完
本周可提升的机会点（或问题）
1、冥想做的不太好，没有这样的意愿和习惯
2、把微信都设置为免打扰，但是没有固定时间处理的习惯和意识，有些信息错过了。的确是为自己节省了不少时间做事。
3.继续赞美与感谢儿子鹤家人，控制自己的情绪
4.控制饮食，低脂多蛋白
5.使用好周表
上周三只大青蛙
1、完成话题资料（完成）
2、去成都师范学院完成讲座（完成）
3、完成游记（完成）
下周三只大青蛙
1、收拾好行李
2、去英国旅行
3、全身心陪伴孩子和自己的成长
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