20200612时间日志19/100

不熬夜戒手机8/100

华为荣耀5智能手环的睡眠监测

确实比keep、小睡眠、蜗牛睡眠做的专业。

23：57上床，23：59入睡，4：21醒，4：28下床。4：34去厕所，4：52洗漱。5：06出门去外滩，5：16到外滩。

5：21开始8分钟热身，5：32开跑。6：24结束跑步，共跑9公里用时52分钟，平均配速546。6：25去厕所，6：30开始拉伸4分钟。6：35-6：53之间，刷朋友圈聊微信群。

6：54keep拉伸5分钟。7：00-7：14帮一跑友拍跑步照片+聊天。