原创 董小锋 草原回春堂
国内的网络义诊告一段落后，近一个星期来，又开始参与了国外确诊患者的义诊活动中。知道他们的处境很不好，如同在黑暗中摸索，看不到光明。我尽我所能去帮忙，义诊了十几个确诊患者后，察觉到了病情与国内的差异。个人力量渺小，稍作思考，还是再写一下如何自救的确切有效办法，希望所有在困境中的人们能看到，希望你们能树立起信心，勇敢的用中医的办法与瘟神做斗争，健康的活下去，没有任何后遗症的活下去。
去年，澳洲山火烧了许久。现在悉尼进入了雨季，但是墨尔本还是非常干燥。
去年，意大利在八月达到了四十多度的高温。冬季是雨季，但是是暖冬，听说都灵那边阿尔卑斯山的冰川都崩塌了。最近一段时间，意大利的太阳出来了，疫情也在高速的发展。
在瑞典的同学告诉我，这个冬天根本没有真正冻过，像是秋天和春天的温度，而且很多台风，一个接一个的台风。
《黄帝内经》素问·四气调神大论：冬三月，此为闭藏。水冰地坼。。。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
冬天，不管你是国内还是欧洲，顺天应时就是要养藏。如何闭藏？首先一个外界条件就是“水冰地坼”，“无扰乎阳”。那么这个暖冬是不是反常了呢？既然反常了就是逆了冬气，“逆之则伤肾，春为痿厥”。
关键词出来了。就是“痿厥”！什么是厥呢，中医是讲气的，这个气要升降出入，如果这个气不能去到尽头就回来了，这个就是“厥”。痿就是萎缩，失去了养分。当身体因为冬天失去闭藏而在春天失去了养分，会产生什么厥呢？比如厥逆，就是身体里面气多了但是出不去，就会产生喘息气紧胸闷咳嗽。如果某个地方出现剧痛，那可以称之为痛厥。甚至心理素质差的精神崩溃出现骭厥，也有的因为自己本身气不足而出现恐慌，害怕，这个是骨厥。还有的会出现口干口苦，足外反热，这个叫阳厥。
上面提到的症状熟悉么？对比一下我们确诊的病人反映的症状，是不是完全一致呢？
有人可能会问，为什么是发烧？
《金匮真言论篇》：夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。
简单理解，“温”其中一个意思就是温度。冬天不藏精了，那么春天就会“病温”。这个符合我们国内和全球的疫情么？当然是符合的。
“病温”有个很直接的意思就是我们身的温度无法保持平衡了。我们身体的气是温肌肉充皮肤的，气乱就觉得冷。
气与津液不能分别，气升高身体内之温度，津液散和身体温度。气运行不畅，人就会发烧，津液散和不到位，局部就会怕冷。所以有的人明明发高烧，偏偏还有的地方冰凉。更是有的人发热发冷还出汗，通常来说解表汗出而退热，但是这样出汗不退热，那可是很深层次的发热了。
所以这次疫情不管你称呼为燥邪也好，寒湿邪也好，瘟疫也好，温病也好。归根到底就是“逆之则伤肾，春为痿厥”，也就是“病温”。
知道了问题所在，那么就要解决问题。中医治病讲究个体差异，要因时制宜，因地制宜，因人制宜。在国内醋茶能解决问题，到了欧洲那就不一样的哦。还是要根据个体差异来进行调整。
天时气候前面说了，意大利这个地方是地中海气候。去年异常高温，入冬后雨季，到现在家家户户还是开着暖气，室内确实干燥。往北的话，除了暖冬温度不高之外，入春后许多地方都是大雨，一直都是雨水，导致湿气很重。
意大利的华侨说，意大利的饮食是早餐咖啡，加一个面包。日常是以意大利面和饼，面包为主，牛肉吃的多，冰激凌也吃的多，通常是饭后吃冰，每日至少两杯咖啡。这样的饮食，在西方来说很正常，在我们看来就大大的不好了。所谓和五味以食，做法不能单一的煎炸，火气上来了又用冰来镇压。时间一久，身体的气都是乱的，不平衡的。所以在国内，我们的症状没有那么多那么复杂，而意大利那边的上面所有的“病温”“痿厥”症状都齐全了。
《四气调神大论篇》：故阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起。
《六元正纪大论篇》：“必抑其运气。。。岁宜咸以耍之，而调其上，甚则以苦发之;以酸收之，而安其下，甚则以苦泄之。。食宜同法。。。
救治之理，即是拨乱反正。要抑其运气，用咸，酸，苦来进行调理达到顺四时阴阳之道。而这个方法呢，就是“食宜同法”。之前在国内疫情防治里面也多次提及，在疫情蔓延，急如星火，物资紧缺的情况下，要想随意使用中草药猫尾木，发痧药那些可能性不大。那么在这个时候，还是考虑食疗！“食宜同法”。
体质有寒热虚实之别。在西方的饮食条件下，气乱，津液无法散布，就出现了两种情况。一个是发热伴随其他症状，一个是发热兼有畏寒。如果一定要命名，就强名之为一伏燥，二湿温。
一、伏燥（无畏寒）
1，由于物资匮乏的关系，有黑豆，黑芝麻，黄豆，绿豆，赤小豆，其中有什么就用什么来一起打豆浆或者熬水喝即可（注：饮用时必须加入陈醋一起饮用）。如果咳嗽厉害，可以加入甘草。这个在《世医得效方》记录为三豆饮。
2，醋茶，普洱茶泡好加入陈醋，趁热饮用。（意大利有人用西方白醋效果不佳，要陈醋，酿造的陈醋）
3，醋煮苦瓜，有人喝茶失眠。可以尝试醋煮苦瓜食用。
二、湿温（畏寒）
第二个情况就是出现畏寒怕冷，疲倦无力，甚至呕吐腹泻。
1，姜酒擦脊柱（生姜拍碎加入酒蒸热，毛巾包着姜擦脊柱，从上往下，感觉发热即可。）
2，柠檬生姜茶叶熬水喝，姜要多。
3，也可以用半斤生姜熬水，然后泡脚出汗即可。
4，也可以用生姜，豆豉，葱白捣碎，等大米粥煮好，滚烫时候放下去搅拌均匀即可食用，趁热吃，出汗最好。
注意：如果胃不舒服，可以加入米汤饮用护胃。
症状缓解退烧后转为煮面条或者大米汤来喝，温热喝就可以。发烧期间要素食，尽量吃面条，饺子，米粥之类，避免食用咖啡面包饼。
不要使用任何的退烧药，不要轻易自行使用药物，包括中药。
注意千万不能吹风，不能洗澡，防止复感。烧退之后至少要有一个星期恢复，不能大意。
通常高烧后恢复的那一个星期时间建议喝大米粥，这样能滋养脾胃，脾胃气恢复后再恢复正常饮食。
在全球义诊的时候，在实际远程救治病人的过程中会遇到一些问题，在这里分别说说，供中医师以及确诊病人和家属参考。
一，为什么是饮食方？
这个问题在国内疫情的时候说过，其实治疗这个发热病不难，简单的利用我们的专利药物猫尾木以及草药发痧药煮醋蛋就能解决。但是应用推广起来不可能，特别是疫区里，物资紧缺，只能是利用家里日常就有的食材进行治疗。在我前面文章也曾介绍过，在现代药物五味应用广泛，但是在黄帝以前时代，这个五味是应用在食物上来进行治病养生。除了物资的因素，饮食治疗的最大原因是安全！安全！日常食用的食物如果身体都无法接受，那么其他药物恐怕也没有用武之地哦。所以我不建议使用西药，中药，以及保健品等。
二，**病毒能不能完全去掉？
也就是说，这个**病毒肺炎到底能不能通过饮食彻底痊愈，能不能把病毒彻底消灭。这里我要和所有的人肯定的说，可以的。如同我远程治疗武汉的病毒性肺炎患者一样，喝醋茶擦姜酒两天后就能消除症状，一个星期康复如常。现代医学认为只能依靠自身的免疫力来战胜病毒，那么我们可以从这个角度来认识。我们中医称之为“神”。
中医认为这个是“神”， 就像是原始社会的时候，最关键的是什么呢？原始社会最关键是“火种”，出去打猎都要人守着这个火种，这样才能吃上熟食。那么我们这个免疫力，这个“神”就是我们自己的火种。那么我们只要呵护好，保护好这个“火种”，自然有病的能康复，没病的能保持健康。这个非常关键，大家可以多看几遍，或者抄下来。
三，白萝卜
在意大利佛罗伦萨有一个外国人确诊**之后，回到家里隔离。知道了只能依靠自身免疫力之后，他一家人把家里保健品包括虫草都熬水喝了。这样疾病产生了变化，邪气盛正气虚，高烧难退。还有法国巴黎的华侨，用了人参泡水，即刻高烧……
我在这里呼吁，必须停止这些愚蠢的行为。所有的药物必须在医师指导下进行使用，不管是保健品还是补品。
如果你发热之后，确实误吃了补品保健品导致发热难退。就买白萝卜（两斤以上），有豆豉就加少许豆豉，熬汤成白色，加盐饮用可以退烧。
四，隔离期间锻炼问题。
隔离期间或者疫情过后，都会面临一个问题，就是肺部功能康复的问题。宗珠先生介绍的道家功法不错，但是有些人体力不足，起床都困难，锻炼起来就有点吃力。我这里推荐一个简单易行有效的方法，就是腹式呼吸（具体可看上方视频演示）。可以坐着练习，也可以站着练习，也可以躺着练习。什么是腹式呼吸？就是吸气肚子鼓起来，呼气肚子瘪下去。
一，关键是沉肩，肩胛骨往后夹住。这样菱形肌紧张起来，前锯肌才能参与呼吸，也就是这个前提下练习才是正确的。切记
二，平躺为示范，肚脐以下为小腹。吸气的时候先充满小腹，然后后腰，然后整个腹部。维持三秒，然后保持腹横肌紧张状态呼气出去，保持三秒。来回练习
三，关键点是要保持腹横肌紧张，这个如果找不到感觉，可以腹部鼓起来的时候咳嗽一下，这个时候腹部的感觉就是腹横肌紧张的感觉。
(董医生个人微信：dcy195664829)
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晓兵：
已经转发给英国的朋友
胡修仙：
谢谢董医生大爱，己转给国外友人。
雪荣：
厚德！感谢师兄的分享
Jane Wang：
陈醋可以用苹果醋么？
作者——要原浆苹果醋
张小毅：
已发给海外朋友，全家人一起在家喝醋茶，两岁小宝宝也急嗷嗷的要喝，请问这么大的小娃娃能喝吗
作者——
小娃娃如果有症状可以考虑喝一点，注意控制量，孩子肠胃还是弱哦
悠悠：
已经转发给澳大利亚的朋友，并转发朋友圈了！希望对人们有所帮助！谢谢您的分享！
日方升：
转给瑞典的朋友了
通臂奇才：
内核心的建立呼吸锻炼法
平安：
转发国外朋友
……
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