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为什么在工作中会有烦躁情绪?

为什么在工作中会有烦躁情绪?

作者: Seven小柒啊 | 来源:发表于2018-07-15 23:16 被阅读0次

之前有段时间,我工作特别没有劲头,情绪很烦躁,相信很多人也都遇到过。后来冷静下来,总结出了几点原因。

1、薪资与劳力不匹配。

工资低,但干的特别多。加班没有加班费,隔几天就要值一次班。而且经常性的忙碌,甚至到半夜或凌晨。拿着可怜的固定工资,情绪难免烦躁。

2、没有精神慰藉与肯定。

如果薪资不高,但领导或同事对自己特别赞赏,这项工作只有你有能力去做,内心多少会有虚荣心的满足。起码领导对自己工作满意,得到了肯定与夸奖,即便工作繁重也会无怨。可偏偏没有得到关心和关注,把自己的劳动看成理所应当,既没有口头赞许,也没物质奖励。自然更加委屈。

3、与身边同事差距大。

这个差距不是能力的差距,而是工作量上的差距。大家都是同样的钱,却只有自己累得像牛一样干着数不清的工作,必定有不平衡感,久而久之产生厌烦心理,再来新的工作只会更加烦躁。

4、晋升困难。

有时候人努力工作,除了想多赚点钱,更多是想往上走,得到晋升机会,实现自身价值。例如行政事业单位,工资稳定,无非是想顺利晋升,提高地位,但一样是竞争大,不公平现象多,做再多工作也很难实现,就会有排斥心理,既然无法晋升做那么多工作有什么用。

5、自己勇气不足,不敢脱离现状。

是啊,既然有那么多不公,那么多无奈与委屈,离开这个让自己内耗的岗位,重新寻找合适机会啊。明明已经意识到了上述问题,却没有勇气离开,不能坦然接受,就这么处于纠结状态。既没有找好合适下家又对当前工作排斥,干啥都心不甘情不愿,却又不得不做。在这种纠结状态下,智能更加烦躁。

其实, 外部原因只是催化剂,根源还是在自身。要么踏实工作,勤勤恳恳过稳定生活,要么离开现状,投入新的竞争环境,激活那个活力的自己。这么内耗下去,只会让自己陷入情绪陷阱,无法自拔。

我们不能一下子就能涨工资,不能改变领导的态度,不能平衡同事,我们能改变的只有自己。当工作中遇到过多烦躁的情绪时,就该认真考虑自己的处境了。我一朋友就真的从稳定的工作中离开,投入他热爱而充满不确定性的新环境中了,感觉他就像换了一个人,不见了从前的沉闷,更加活跃,更加努力,也没有抱怨过工作的不公了。我不知道他能不能迅速站稳脚跟,但为他的改变感到高兴,这个改变也促进了他的成长。起码奋斗过!

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