最近在读《自控力》这本书，里面讲的深呼吸这个增强控制力的方法很有效，每天深呼吸五分钟到十五分钟，自控力比以前要好些。
但是人在饥饿的，也就是书中说的体内血糖低的时候自控力会明显下降。体内血糖低的时候比平时易冲动，易急躁。所以饥饿的时候不要做重大决定。
人在无意识的时候最容易做出某些自己强制不做的事，比如在排队点餐时本来想点田园汉堡，因为自己在看手机而点成了香辣汉堡。没有意识的去超市购物，买回来的东西要比有计划的买东西多的多。
书中很多心理学的知识，都能写到人心里。值得看的书！
最近在读《自控力》这本书，里面讲的深呼吸这个增强控制力的方法很有效，每天深呼吸五分钟到十五分钟，自控力比以前要好些。
但是人在饥饿的，也就是书中说的体内血糖低的时候自控力会明显下降。体内血糖低的时候比平时易冲动，易急躁。所以饥饿的时候不要做重大决定。
人在无意识的时候最容易做出某些自己强制不做的事，比如在排队点餐时本来想点田园汉堡，因为自己在看手机而点成了香辣汉堡。没有意识的去超市购物，买回来的东西要比有计划的买东西多的多。
书中很多心理学的知识，都能写到人心里。值得看的书！
最近在读《自控力》这本书，里面讲的深呼吸这个增强控制力的方法很有效，每天深呼吸五分钟到十五分钟，自控力比以前要好些...
今天读《自控力》读到训练自控力，书中说到可以从最简单的事情开始，比如记支出。 我觉得我可以从这个锻炼起，我确实需要...
新年里想要有所坚持，所以重新读《自控力》这本书。书中对于为什么人的自控力会有极限，人如何进行自控提出了很多性质有效...
今天读一本书，《自控力》。 有收获：自控力，是大脑前额下一个叫灰质的物质控制着。 这是书中说的。 这个灰质物质，可...
去年第一次读《自控力》这本书的时候，是带着发现新大陆的惊喜的。书中举的几个现实世界中切实存在的例子，从自控力的本质...
我不知道书中的自控力讲的是什么但我想先说一下自己对自控力的理解，带着自己的理解去读这本书，是否可以颠覆自己得理解。...
烦恼人人都会有，每个人都有每个人的烦恼，有了烦恼，那么我们的心情自然就会好不起来，会生气是很正常的。 尤其有时候，...
几乎每次开会离不了的就是新教育。关于新教育，接触的少之又少，了解的也并不多。作为一名数学老师，现阶段陪不了孩...
每个人看起来都一样，其实是不同的，在生活的淬炼下，都形成了自己的一种文化。要形成自身的一种文化，通过生活中对某一件...
有些时候明明知道这件事不该做，还是控制不住自己去做了，这是为什么呢？通过读《自控力》，认知自己，并且控制自己。 人...
本文标题：读《自控力》书中感悟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hnludqtx.html
网友评论