1.活肩法
2.摇臂式（通三焦）
3.垫脚尖（拉地筋）
4.舒胸下气
5.开合功：开合功法，可用于收功，及打开劳宫穴。开通劳宫穴可以增强双手的气感及气场，同时有助于清心火开智慧。双手气感明显气感强（部分疗愈从业者）不建议随意为外人理疗，慧而不用。
6.搓双肾
7.拍八虚：注意莫子老师的拍打功练法，为揉拍搓拍法。收功后，因全身放松，毛孔打开，切不可盲目使劲拍打。应揉搓身体后，再由轻到重以空心掌有序的拍打。或边揉搓边拍打。“八虚”是人体的八个大关节，即两肘、两腋、两髀、两腘。《黄帝内经》曰：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”外感邪气日久停留于体内阻碍经络运行，易在人体两侧的肘部、腋部、髀及腘部停留，即五脏藏邪于这“八虚”之中。所以，找到了“八虚”也就意味着找到了祛除五脏之邪的最佳途径。脏器的疾病。临床常见如感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、心烦、心慌气短等，通过拍打肘窝（主要疏通尺泽穴、少海穴），可疏通肺气，对上述疾病有很好的防治作用。两髀即大腿内侧腹股沟处，髀窝主要有脾经和胃经通过。邪气侵犯两经，造成气血阻滞，则会伤及脾胃之气，从而引发该脏腑的疾病。临床常见如纳差、腹胀、四肢无力、便溏、肥胖及女性月经不调、痛经、双脚冰凉、各种妇科炎症等，通过拍打髀窝（主要疏通冲门穴、气冲穴），可健脾和胃、通调气血。两腘即腘窝，腘窝主要有膀胱经和肾经通过。邪气侵犯两经，造成气血阻滞，则会伤及膀胱与肾经之气，从而引发该脏腑的疾病。临床常见如腰背痛、足跟痛、肾脏疾病等，通过拍打腘窝（主要疏通委中穴、阴谷穴），可补肾养肾，舒筋通络
两腘即腘窝，腘窝主要有膀胱经和肾经通过。邪气侵犯两经，造成气血阻滞，则会伤及膀胱与肾经之气，从而引发该脏腑的疾病。临床常见如腰背痛、足跟痛、肾脏疾病等，通过拍打腘
两腋是指我们的腋下部位，主要有心经和胆经、三焦经通过。（寒气）邪气侵犯三经，造成气血阻滞，则会伤及心肝、三焦之脏，从而引发该脏器的疾病。临床常见各种肝阳上亢、气急攻心之证，如头晕、心烦、胸闷等，通过拍打腋窝（主要疏通极泉穴、期门穴），可疏肝理气，调养心神。
两肘就是肘窝部位，有心经、心包经及肺经三条经络通过。外邪侵犯三经，造成气血瘀滞，则会伤及心肺两脏，从而引发该
8.转天筋
9.敲天鼓是传统道家的保健养生锻炼方法，中医认为具有补肾健脑、疏通经络、健脑醒神、消除疲劳、清肝泻火、解郁散结的功效。
10.赤龙搅海同样是非常上乘的养生。对心脑血管有非常好的保健作用。中医理论认为：唾液从口腔壁涌出后，经舌根、咽喉，肺转肝脏，进肾经，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气。起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽四肢五脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。
9.指天画地：肩井穴是人体的一大奇穴之一，位于大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。低头时，颈部后方会突出一块骨头，肩井穴就在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点。指天画地地可以锻炼打开肩井穴，肩井穴具有祛风散寒的作用，而且对乳腺增生、颈椎病、头疼、颈肩综合征、肩周炎、咳嗽、气喘、发热、胸闷等有良好的保健及预防作用。
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