见

• 扩大自己的影响圈，减少自己的关注圈
  
  有些人关注自己的事业，健康，甚至世界局势。这是他的关注圈。但是关注圈中的某事是个人无法影响的，比如他决定不了谁当美国总统。而个人关注圈中那个个人可以影响和控制的小圈子，叫做影响圈。个人应积极主动把时间和精力聚焦到影响圈子上去。

感

• 和身边人聊天，很多人表示害怕抖音，只要打开，不知不觉几个小时甚至一个下午没了。它像一个时间黑洞，偷偷的吸走时间而你恍然不知。于是很多人卸载掉它。可是啊，这样就行了吗？你的微信呢？你的B站呢，你的游戏呢？（并不是宣讲不碰这些）。我曾用柳比歇夫的时间统计法+番茄工作法统计，整整一天下来，8个番茄，不到4个小时。实际如果那天情绪失控可能一个番茄都没有。那么时间都干嘛去了呢？美国总统又在Twitter上发了什么言论；足球比赛出结果后人们的各种姿态（伪球迷）；看网络各种时鲜八卦。数据是冰冷又震惊到我的。
  
  上帝公平的给了每个人24小时。第一个8小时，大家都在工作，第二个8小时，大家都在睡觉；第三个8小时，你用来干什么呢？人与人之间的差别就是在于这第三个8小时。这是著名的时间三八理论。可是我们的注意力被微信抖音八卦各种信息流瓜分殆尽。
  
  即使没有微信社交APP 吧，还有三大坑等着：莫名其妙的凑热闹，心急火燎的随大流，操碎了别人的心。于是没时间运动健身，没时间学习，没时间做计划单上的事。年底的时候感慨一年计划泡汤了！
  减小关注圈，扩大影响圈

思

• 保护注意力，更多向内求，做扩大影响圈的事。这应该是战略而非战术。
  
  如何保护？赋予某件事重大意义和仪式感。柳比歇夫的时间管理法可用吗？很多人都读过这本书，包括我也尝试了。糜有初，鲜有终。可能你并不知道为什么这样做，要做多久。有抽出来一天的时间专门思考这件事的意义吗？哪怕只是一个下午。做一件事情前需要赋予它重大意义且要有仪式感。从意识上去重视它，而不是草草开始草草收场。
  
  用短期的奖励激励长时间的执行。张三九在他的投资策略里，长期价值投资是主线，但是短期价格投机作为补充不可少。因为短平快，希望得到即刻的满足是人性的一部分。贪婪不能被消灭只能疏导。用少部分比例的短期价格投机，即少量的即时满足感来激励自己。比如减肥，完成一周就奖励自己一顿大餐反而比某一天壮士割腕宣布大餐是路人的方法获得成功的概率更大。因为后者无视贪婪的存在是压制，压制只能引起更大反弹，直到你无力还手。
  
  你用心保护起来的时间应该是大块而非碎片时间。2个小时的专注心流时间比24个5分钟更有价值。大块的不被打扰的时间，保证质量。10000小时理论里就提到的时间应该是连续的沉浸时间，可以达到刻意练习效果的时间。
  
  那么我的影响圈在哪？我每天面对的家人同事和朋友。假设我对路人一个微笑换来他那一刻的好心情，我的影响圈是大了一点的。而和朋友们的交流读书分享都是扩大自己对周围人的影响力。而更有影响力的事情更多的需要我来做。
  
  学习外语，心理学，金融理论等，通过和朋友的见面聊天，甚至通过演讲写作，不仅可以把自己学到都是知识分享出去，也可以和别人的互动中找到自己的盲点，从而不断升级自己的操作系统。

行

• 保护出来的不被打扰的时间如果用来读书，不要贪多，只读一个主题的书。比如2018的阅读主题设为金融和理财，因此只要有机会就读相关类别的书，可以是一本精读也可以是很多本一起泛读，然后输出笔记。其他文学类的书籍反而会当做放松的时刻来读。
  
  拥有健康的体魄是另一个层面的自我关注圈。个人在国外生病住院的经历让发誓不能在自己的健康方面坐以待毙。于是开始跑步。回国后跑了人生第一个马拉松。晒了朋友圈，竟然还影响了几个人和我一起跑。2018下半年组队跑马拉松，建马拉松互助小组群，大家一起鼓励向前，拿个奖牌！
  减小关注圈，扩大影响圈