《全神贯注的方法》托马斯M.斯特纳
001 行动
拖延,来自内心恐惧。要克服恐惧,必须毫不犹豫,马上行动。
002 取舍
人总是满足不了欲望,这个要,那个也要,着急的往前赶路,赶得人好累。
一旦什么都放下了,遵从自己内心,专注当下,反而很有舒心的感觉。
003 输赢
守住一种单纯的心态,不惦念结果的好坏,不与别人比输赢,只管认真做好自己手头的事情。结果,既给自己解压,也会更享受过程带给你的快乐。
004 投入
百分百的全身心,投入做一件事,的确很难。正因为难,才需要我们不断练习,重复,直到熟练掌握其技巧,接近自己最好的状态。
005 错误
我们都将视线投入到自己好的方面,而不是只关注错误,那么,世界会变得更美好。
006 未来
不要让将来的事困扰你,因为未来,你无法掌控,会发生的必然会来。我们坦然面对。
007 目标
正确认识自己,结合自身情况,评估制定合适的目标,找到可实施的具体方案。
目标,并不是人生终点,只是一个努力的过程。
008 自己
控制不了别人的情绪,我们可以先控制自己的情绪,保持冷静。
除非你自己愿意被别人伤害,否则没有人能够伤害你。
009 准备
遇到突发状况,预先想好各种解决办法,想象和排练各种可能发生的糟糕情景。事后总结反思。
时时心理积极暗示自己,事情会向好的方面发展。
010 变化
人生充满惊喜和意外。无论变化是好是坏,我们都要必须去学习、成长、突破、改变,才可能然后内心更强大,生命更顽强。
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