远离让你内耗的人

      作家王宇说：很多时候，内耗的源头并非来自自己，而是来自你所处的环境。如果你身边都是一群挖苦你、讽刺你，每天带给你满满负能量的人，那你想不内耗都难。立身成败，在于所染。远离糟糕的环境，远离让你痛苦的人，才是停止内耗的关键。

    典型的“指责型人格”就是在指责型人格的人眼里，没有是非，没有对错，只有自己是绝对正确。而你一旦靠近，很容易成为他们的谴责对象。时间一长，想不抑郁都难。

      心理学家阿尔伯特·艾利斯说：指责型人格的人，会让你压抑得看不到自己的价值。无论是家庭里，还是人际交往中。和指责你的人在一起，你迟早会陷在痛苦、委屈等负面情绪的泥塘里无法自拔。面对这样的人，别勉强、别凑合，趁早远离，才是护好自己的万全之策。

        人与人之间的情绪，是会传染的。习惯性抱怨的人，就像一颗毒瘤。一旦允许他出现在你的世界，他就会将你的生活搞得一团糟。将其屏蔽在外，不被其影响和消耗，才能让情绪和心灵重归平和。

        白岩松说：“我们之所以活得很累，并非生活刻薄，而是太容易被外界感染，被他人的情绪所左右。”那些长吁短叹的消极主义者，最能消耗你。永远别靠近他们。及时与之划清界限，你才能保护好自己的能量场。

        曾奇峰说：一个被持续否定的人，无异于时刻在接受法庭的审判。人不会无缘无故地自卑内耗。但打压你的人，会轻易教会你怎样将自己贬得一无是处，以至再也无法建立自信。爱自己的最好方式，就是远离这样的人。

        作家十二说：远离否定你的人，多跟认可你的人在一起。言语上的虐待，无异于灵魂上的谋杀。否定你的人，会把你头脑中最后的信心也消磨殆尽。但肯定你的人，会为你鼓掌、给你激励，带你逃离自我质疑的深渊。远离前者，靠近后者，你自然能摆脱内耗，获得滋养。

      作家李中莹说：一份坏的关系，不仅消耗你的能量，还会把你的感情、你的生命力、你的动力、你身体的种种机能都一点点耗尽。所以，永远不要把让你内耗的人请进生命。主动筛选，择诚而处，择善而交。当我们身处一段积极、愉悦的关系中，所有美好都会不期而至。