文/雒宏军
前几天，我们谈到了幸福的话题。开始思考人生幸福，关照内心世界，关心未来生活，这是个人成长的标志。但是，当时有些话说的并不明确，害怕造成你的误解，今天就专门来说一说幸福。
幸福是当代的时髦话题，它为什么会受到如此特别的关注？是因为今天我们普遍缺少幸福感，很多人觉得自己不幸，生活中缺少快乐，无法实现自己的理想，要面对一大堆的难题，日子过得紧巴巴、急匆匆，对前途不抱希望，生活似乎毫无幸福感可言。
我也曾经认真地思考过幸福这个话题，少不了去百度一下“幸福”一词，结果发现可以得到很多答案，不少人甚至专门著书立说，说明这也是古往今来人们的普遍追求。在众多的答案当中，对于幸福的解释，最通俗，最容易理解的，还是这句话：幸福是一种持续时间较长的对现有生活的满足感，并希望保持现有状态的稳定心情。幸福感就是这样一种欣喜与愉悦的情绪。
对个人来说，幸福和幸福感是一回事情。是否幸福，不是取决于别人的观察，也是不来自于对别人的观察，而是一种自我感受。这就有点像穿鞋子，合不合适，舒服与否，只有自己的脚知道，并不决定于鞋子的材质、样式和价格，而别人恰恰只能看到这些外在方面，却无法知晓脚的感受。幸福是一种持久的快乐和满足感，如果愉悦感只是一瞬即逝，只会带来痛苦和不幸的感觉。当我们处于幸福的时刻，无疑会期望这样的状态延续下去，继续保持。这些就算是对“幸福”的理解了。
哪些因素会影响到我们的“幸福感”？早就有人进行了研究，主要是三个方面：心理参照系、成就动机程度和本体安全感。
心理参照系就是“你和谁比”。并非所有的比较都会出现“人比人，气死人”的状况。就拿你每月的生活费来说，肯定不是最多的，有些大学生的花费十分惊人，但是家庭有足够的能力支付，也是十分自然的事情。对于多数家庭来说，只能提供基本的生活保障，想要过一种豪华奢侈的生活，这是不可能的。如果你还能想到，有很多贫困家庭，是连基本的生活费都无法保障的，必要的时候，还要靠学生自己勤工俭学。生活中处处会有这样的比较，“比上不足，比下有余”才是常态，习惯于这样的常态，才能保持平和的心态，获得更多的幸福感。
对于未来，每个人都会有各种期待，会设立自己的奋斗目标。目标可以为个人努力提供方向，成为激励自己积极上进的强大动力。前面我曾经告诉你，个人可以有一个总体的目标，但是必须在这个目标之下设立一些小目标，通过一步步的努力来实现一个个小目标，不仅可以收获成就感，最终还可以将大目标变成现实。这里也关系到幸福感的问题，所谓希望越大，失望越大，就是因为目标过于宏大，缺少具体的步骤，最后变得遥不可及，这时候就只能收获深深的失落感，而非幸福感。一个人成就动机的程度会影响到幸福感。
每个人都有基本的生活需要，这些需要首先是物质方面，吃穿住行，每一样都需要一定的物质基础，当下以及未来的生活能否得到确实的保障，这会影响到一个人的幸福感。人是生活在社会当中的，能否建立起和谐、健康、彼此信任的人际关系，形成良好的社会环境，也关系到个体的幸福。如果每天要面对生存问题，周围的人际关系十分紧张，对未来充满焦虑，就不会有幸福的感觉，反之，如果生活无忧，周围人际关系和谐，对未来充满希望，想不幸福都不行。当然，对物质的需要程度也和个人的感受有关，并非和幸福感正相关，就是说金钱并不一定带来幸福，一些普通人可能过得比百万富翁更幸福。
你应该看出来了，无论是心理参照系、成就动机程度，还是本体安全感，说到底就是个体的感受，所以，一个人是否幸福，可能和外部条件和周围环境有关系，但是最终还是取决于自己，是由自己的内在世界决定的。由此，我们就可以找到通往幸福的途径，那就是改变自己。
关于幸福，有三种境界。
基于物质满足感带来的幸福感，是最低层次的幸福。身体健康，吃穿无忧，生活富足，这会让人感到幸福。这样说，有物质主义的嫌疑，好像讲究物质至上，追求物质享受的快乐。我们不是神仙，都是凡夫俗子，每天生活的第一需要就是物质性的，开门七件事，柴米油盐酱醋茶，还要穿衣，还有出行，离开物质世界，生存都会成为问题。如果时时刻刻感觉到物质短缺，特别是基本的生活资料短缺，肯定会影响到幸福感。然而，又不能夸大物质满足所带来的幸福感，很多时候，物质的满足只带来暂时的快乐，很多人对物质或者金钱的过度追求，导致人性的丧失，道德的沦丧，反而失去了应有的幸福。爱因思坦说：“我从来不把安逸和享乐看作生活目的本身——这种伦理基础，我叫它猪栏的思想。”
睡好了吃饭，饭后可以睡觉，每天晒晒太阳，这是一种安逸的生活，然而却是最低的幸福生活，它只是满足了人的动物性需要而已。所以，我们还要记住爱因斯坦的另一句话：“照亮我的道路，并且不断地给我新的勇气去愉快地正视生活的理想，是善、美和真。”
丰富的精神生活也可以带来幸福感，这是第二种境界。那天，我们聚焦于这段话：
人生是否幸福？不在于是否实现了目标，而是你和周围建立了多少美好的关系。一顿简单的餐饮，却是精心烹制，食物中包含了你的时间、你的心情、你的愿望，这顿简单的餐饮就成为你生命的一个部分；一件衣服，尽管廉价，但是很适合你的身体，你的性格，你喜欢它，爱惜它，这件衣服就成了你的朋友；房子的价值不在其大，而在于家有没有安于其中，你和谁住在一起，房子里有没有你们的爱情，你们的故事；我们每天都在行走的路上，即便熟悉的道路，有些人却总能发现“景致”，一束枯草，都可能成为心中别样的风景。衣食住行，每天都少不了的事情，能够发现多少美好，生活就有多少品味，人生就有多少幸福。（公众号文章《慢慢走，欣赏啊》）
于日常琐碎的生活中发现品味，这就是从物质出发而带来的精神愉悦，久而久之的坚持，过一种有品位的生活，就会带来幸福的感觉。然而，精神因素并不止于这一切，爱与被爱，依恋与被依恋，个人理想的实现，被人尊重，精神产品的创作和享受等等，这些都会获得深刻的幸福体验，并且带来持久的幸福感。生活不会让一个人总是一帆风顺，也要和各种各样的人打交道，生活会让你有负重感，可能还要忍受误解与屈辱，然而生活中也有各种各样的快乐，各种各样的人生，就看你去如何经营。我们常说，生活不仅有苟且，还有诗和远方。诗和远方会给我们带来精神上的幸福感，生活如果只剩下了苟且，就不会过得幸福。
那么，最高层次的幸福是什么？那就是能够给更多人带来幸福的那种幸福感。瑞士哲学家阿密埃尔说的不错，造福于人，无疑是千真万确的幸福。古今中外，那些受人尊重的人物无一例外都是给大众带来幸福的人，从社会的角度来看，这些人改变了很多人的生活，因此而推动了社会的前进，从个人的角度来看，他们具有普通人无法企及的宽广的情怀，坚定的毅力，崇高的道德，深邃的智慧，由此也具有更加丰富的精神世界，作为普通的旁观者，我们恐怕难以窥见他们内心深厚的幸福感，但是从他们的生活细节，从他们的文字诉说当中，我们可以体验到这种幸福。
那种物质享受所带来的幸福感毕竟太过肤浅，在今天这个时代甚至不值一提。也许，我们只能停留于第二个层次，让生活不致于过分苟且，在忙碌之余不忘诗和远方。但是，我们也可以朝最高境界努力，让他人因我而幸福。
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