做最简单的计划，放低自己的要求，有选择地去做事——by 泡沫姐
第一次月复盘，迟迟不敢下笔，很想写出很棒的一篇……当挣扎了好一会，脱离开看到自己的这个念头时，就开始动手了。
看到自己前面的32篇复盘（ 28篇日复盘4篇周复盘 ），就这么快但是有觉知地走过来了，内心还是小有成就感的，如此好像给自己内心浇筑了力量。
比如这个月我看到自己对于运动已变成习惯（9次步行上班，18次KEEP打卡，完成了KEEP 21天3000千卡的挑战，体重保持在56KG上下），而且对于运动的觉知提升了一点点，回头看成就的时候非常开心。
比如不知练习了多少次正念冥想（由有次数变成了不定次数不拘地点），让我慢慢感受到如何看到念头和保持觉知。
再比如整理了两次群里的分享笔记，随时可以翻看，随时去落地为行动。
……
一、我最深刻的1点感受是——改变
1、改变行动意愿
泡沫姐让我更关注于内心的感受，良性循环。比如经济学这事儿，我内心的大象有逃避和害怕，所以常常会做不下，最小化的行动，去慢慢推动它。去面对内心的害怕，然后不是是压制，也不是逃避，而是去爱它，这一点对我来说是更进一步的领悟。
2、改变固有观念
这个月发生的一些事情，让我看到了自己对这个世界的一些过于美好的幻想。认识十几年的朋友，一夜之间变得不认识了。重新审视了自己，将注意力多回收一些到自己身上。
凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，则见如来。——《金刚经》
二、我最超值的2点收获是——伙伴、赋能
收获复盘研习社的高能小伙伴，特别感谢泡沫姐和小薇；
也正是她们给我赋能，让我真正有力量去帮助别人，去更好地爱自己。
三、最打动内心的3个要点是——放下、锚定、最小行动
一个人要想成功，需要的不是全面优秀，而是某个点上绝对的出类拔萃，所以做出选择，敢于拒绝才是智慧。这种智慧不会来自于外界，而是来自于胆气，就是你要有放弃的胆量。
来自于泡沫姐的分享，桔子的月复盘也分享了这个，哈哈，都是同频的人儿。
四、接下来的1个行动（确保可以执行）是
经济学学习每周5小时
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