正念呼吸 今天做了两次,好像进入定的状态,呼吸慢短轻,头脑有点空,身体上升很轻,大脑放射的感觉 正念读书 定了半个...
内观正念心灵成长课程中级是在初级具备内观正念精神原则基础上,进一步学习训练内观正念的一些基本方法,学员相...
1.什么是正念?就是保持对当下的觉知,是一种觉知。 2.正念冥想的三个关键:定、呼吸、觉知。 定则能静,静则能安,...
想快速”入定“吗?”这个方法“最适合定力特别差的人! 1 感受人中 一、 观呼吸,了了分明,观整个呼吸都保持正念。...
阅读内容:《雪漠智慧课》雪漠瑜伽正念训练 (二)观呼吸 当我们进入定境之后,开始更深层次地观呼吸。 空气细如蚕丝,...
原文: 静坐如何入定,入定后应如何? 答:静坐是静坐,入定是入定。入定是佛家、道家专有名称,看你要修哪一禅定,百千...
女生(童慧乔博士): 欢迎来到每日正念。每日正念的原版有西方当代备受尊重而最富有经验的两位老师——杰克.康菲尔德和...
打坐入定最快的方法 感受人中 观呼吸,了了分明,观整个呼吸都保持正念。这点很重要,就是观人中这一块、人中两边。 呼...
(《正念疗愈的实践与理论-与33周正念练习》(吕凯文教授著)非常喜欢这本书,计划每周跟随练习并做记录。) 正念日记...
睡醒时候两眼迷离 一动不动地发呆 身体醒了,脑壳还没完全醒过来 倒杯水,喝一口,呆一下 然后慢慢苏醒整个人才感觉舒...
本文标题:正念日记20230901-初级入定
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