有人在面对他人的阴阳怪气的话语无力反抗，长期忍受之后，甚至严重焦虑抑郁的。
也有一些人感受不到自己的情绪，觉察不到自己的需求，一味迎合别人，以他人情感情绪为重，严重忽略自己，活得战战兢兢，如履薄冰。
今天看武志红老师视频号的直播，《关系中的“隐性攻击”如何应对？两招回击阴阳怪气的人》给出了应对方案。
1.心态建设
心态建设是一个长期的过程，不能一蹴而就。有人在直播间说，“回击别人后会感到不舒服”。这可能是自己还突然踏出“不反击的舒适区”，还没适应。。事实上，一个长期软弱无力，某一天能反抗回击的人，TA感觉到的是“爽快”，终于突破自己了。而这位朋友，很可能是害怕别人不舒服，害怕别人会生气和讨厌自己，是丧失自我感觉，或者自我欠缺的表现之一。别人可以言语伤害自己，而自己却不能回击自我保护，这显然没有把自己当做一个有权利的人，没有把自己当回事。
2.说话技巧
生活当中经常会碰到说话阴阳怪气的人，有些甚至就是自己的家人。
有人会说：“你人这么好，应该不会这么小气，这个忙应该会帮我吧？”
面对这样的反问，可以这么回应：我人是挺好，但是也小气，这个忙我真帮不了。
他们有时候会说“你书读这么多，不会跟我计较吧？”我们可以这么回应，我书读得不少，正是因为如此，“公是公，母是母”，凡事应该就事论事。
当别人给我们戴高帽，贴标签，又挑错的时候，我们都坦然接受，这样对方就哑口无言，“阴阳怪气”很快就能消散了，也就不敢再礼物纠缠下去了。
无条件的爱自己，接纳.允许.理解.包容自己，以此来滋养并创造正向的自我。
慢慢的，我们就能转化障碍，通过系统长年累月的练习，逐步改变不敢反击的习惯。
没有完美的事物，也没有完美的人，无条件爱自己，不完美的自己。
这样慢慢的某一天，我们也能像杨天真这样的爽快的人一样，爽快的做自己✌
希望今天的直播记录和复盘，能够成为我转变生活状态的契机！
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