莎兰老师说，我们的心灵有三层结构，包括：保护层，感受层和真我。
从外到最深处，分别是：保护层、感受层和真我。
感受层呢，又名伤痛层，因为我们的感受层中，可能会有着着种种的伤痛。
看到这里，感触很深，所有的保护层，作用只有一个，就是将弱的真我保护起来。
想要成为真正的强者，需要勇气和智慧，去化解遭遇的困难，不增加自己的伤痛层，和保护层，还是会让自己有真我有链接感。
找到了智慧和勇气的意义，就是保持和真我的链接，这也是拉开人和人差距的地方。
保持觉知，增加勇气和智慧，化解生活中所遇到的任何困难，“我始终和我在一起”。
另外呢，真正的亲密感，是真我与真我的链接感。
需要我们去穿越心灵的保护层和伤害层。
这是一场双向奔赴，需要里面的人，想要邀请爱人进来，也需要爱人也有相同的意愿和力量，
想要穿过不太愉悦、甚至还带点痛苦的心灵的保护层。
很多人很难意识到，是因为我们碰触不到的真我，别人也碰触不到。
当我知道人的心灵有3层的时候，我又多了更多的慈悲心和智慧。
对抗很严重的人，这是这么多年来，他对自己的保护。这是生存的必须。当希望关系好好的，就像接受在蛋壳中受保护的他。
只有当关系足够滋养到他，他才能慢慢长大，从内打破蛋壳，实现生命的飞跃，若是着急，强力的从外向内的揠苗助长，内心的保护罩失去的话，一下子，可能失去活力。就像，
海明威：“鸡蛋从外打破，是食物；从内打破，是生命。”
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