心灵真我

心灵真我

人的心灵结构有三层——保护层、感受层（伤痛层）、真我层。这三层心结构在关系中有着现实的意义。

可能有人会觉得，这个世界上，知己难寻、真爱难觅，有人虽身处热闹的人群中，甚至可能有很多朋友，却依然感觉到深深的孤独感。

究其原因，是很多人因为有伤痛，所以有保护层，无法穿透自己的伤痛，无法面对自己的真我。深藏了的真我，隔离了感受，切断了链接。在关系中，仅停留在保护层。无法看到自己的真我，也就无法看到别人的真我。

保护层很重要，当我们在幼小或在无力时，可以通过这些保护层减轻自己的伤痛 ，从而帮助自己渡过难关 ，如果没有这些方式，很多人甚至都活不下来。

可是，在关系里，尤其是亲密关系里，很多人却会无意识地选择为自己设立“保护层”，就像带着“面具”生活。

看不到真我的两个人相遇，就容易陷入“貌合神离”的尴尬，表面看似关系好实则内心是真实的疏离，或者彼此关系中充满冲突。

成人面对自己的问题，面对自己的爱与被爱的“无能”、自己的匮乏和阴影，会痛，或觉得去面对会“有失尊严、有损形象”。为了宽慰自己，头脑就会偷懒地想“这就是命，天生命不好，我也没办法“。

于是，为自己建立重重盔甲，不去面对自己的问题和伤痛，只是归罪于他人和外界。如果不去穿越自己的伤痛，我们就无法感受到真爱，痛苦也就没有尽头。

我们很多人，都是在伤痕累累的状况下长大的，此时，要找回真我，感受真爱，我们必须面对并穿透自己的伤痛，每一次穿透自己的伤痛，触摸到真我的过程，就是一次新的成长。所以，突破保护层，面对自己内在的伤痛，需要十足的勇气。

所以无需去抗拒保护层的存在，只需要看见和接纳它，最重要的是，相信真我的存在，相信每个人内心最本质都是纯洁、智慧和美丽的。

真正的亲密感是真我与真我的链接感。

所以，想要拥有真正的亲密，想要建立真正的链接，关键就是去穿越心灵的保护层。

”没有一条道路通向真诚，真诚本身就是道路“。

其中，心灵过程包含了身体过程、情绪过程和思维过程三个过程。身体过程，就是身体对事物的感知；情绪过程，就是感知到的事物的接受或抵触；思维过程，则是用文字思考的过程。

感受和体验是本体，而思维是镜像。前者才是根本，不可本末倒置。思维过程其实是身体过程和情绪过程的一个投影。

当有身体过程和情绪过程的参与时，一种心灵活动才是生动饱满的。

当两个真我相遇，才会感受到彼此的相处更舒适，才可建立亲密且稳固的关系。只有当你能捧出心时，也才能碰触到对方。此刻，才会感受到彼此间爱的流动。

心灵真我

所以，听再多大道理也没用，因此要想过好这一生，并不是去知道多少大道理，而是真的需要去感受。

歌手杨宗纬成名曲《洋葱》所描绘的画面，形象的刻画出真我相遇的一刹那：

如果你愿意一层一层一层的剥开我的心，

你会鼻酸，

你会流泪，

只要你能听到我看到我的全心全意……

愿你能打开自己的感官，去拥抱这个无比生动的世界。