利用碎片时间。
用笔记录生活。
每天做梦想相关的事，向梦想靠近。
白天不会利用碎片化时间，只有早上才能利用时间来做事。
必须长时间坚持一个习惯，看得到结果，才是改变。
少看不看手机，保护了眼睛，得到了好好的休息，皮肤变好，变得健康了。
经营平衡人生的三大部分：精力管理，时间管理，目标管理。
最核心的是早起。为自己优势赋能。海明教练最值钱的方法是讲课和写文章。
不要熬夜，不要有情绪，早睡早起，拥抱大自然，不要以为年轻熬夜，健康饮食，适度运动。10点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命。
你3年的目标是什么？把目标细化到每天要做的事。每天早上你想怎么过。把每天时间记录下来，你会看到时间是否有被最大利用化。
碎片化时间运动。每天做俯卧撑数量慢慢进步。
模仿牛人，创造自己的精彩。
一群同频的人一起交流成长！
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