来源：「鸿蒙既判」微信公众号
作者：鸿宝木木
看武侠电视中，高手受伤，通常会说“伤了元气”、“经历**一战，大伤元气”……究竟“伤了元气”是指什么呢？元气既伤，如何赔补呢？
何为“伤了元气”？
中医认为，人体的气充斥全身，分为元气、宗气、卫气、中气五气，统称为阳气。当阳气储藏在肾里就是元气，武侠剧中常说的“元气大伤”，其实就是伤了阳气的意思。
《黄帝内经·素问·通天论》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”，阳气决定长生。
“阳气不足，稍有阻滞，则百病丛生”。阳气不足时，人的身体缺少了防护，最明显的表现就是湿寒过重，造成人体虚、寒、湿。现代人大部分的慢性病或疑难病症以及腰疼、背疼、落枕、感冒等常见疾病，都是阳气不足导致的。
当人体没有阳气时，其结果就是死亡。人们常说的“气数已尽”，大概就是这个道理。
如何赔补阳气，祛病除疾？
现代社会，人们的生活压力、工作压力过大，消耗精神过度，也就是耗费阳气过度，加之作息不规律，以及长期贪凉、熬夜等，使得阳气生发困难，身体就会呈现出阴盛阳虚的状态，阳气越来越少，疾病就越来越多。
如何赔补阳气，祛病除疾呢？
答案就是：
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【鸿宝术寅时打坐】
鸿宝术健康养生的原则是：法于阴阳，和于术数。通过效法外在阴阳，实现人体的内在阴阳平衡。
寅时（3点至5点）是一天中唯一的纯阳时，寅属东方木，水汽退而阳升，此时为阴阳分割点，一阳现而五阴退。
在寅时进行打坐，最利于阳气升发，加之此时身体肺经当令，将肝贮藏的新鲜血液输送至百脉，通养经脉、调养脏腑。
持续实修鸿宝术寅时打坐，人体可进入清静无为，启动先天五行，达到引阳气、驱寒气、骨髓回填、祛病除疾，以自身之阴求阳以成纯阳。
▲鸿宝术当代传人宗旭老师为学员讲解寅时打坐精髓，体会造化枢机。
冬至过后，阴极而阳始至，是一年中最好的生发阳气之机。从明天起，就开始鸿宝术寅时打坐，赔补身体损耗的阳气吧！
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