在此之前，在简书上面参加“日更挑战”最好的记录是14天，今天鼓起勇气又开始报名啦！但愿此flag能立得稳，至少要稳住一个月。毕竟这次设定的目标不高，连续写满30天，每天有500字就算圆满完成了。
实在哪天没话可写，没情可抒，就写写每日的读书感悟或者听课笔记吧！先达成500字的硬性指标，再去追求语词的“达意”。比如今天，听“得到”上面的“罗胖精选”——怎样和家人好好沟通就让我颇受启发。
很多职场上的沟通高手，回到家反而不会沟通了。原因恰恰出在“自己人”这三个字上。正因为是自己人，我们对对方的要求会变高：“别人不理解我就算了，你怎么还不理解我呢？”但同时，我们对自己的要求又会变低：“我在外面要应酬要装笑脸，回到家你就不能让我放松一下吗？”
这些话，在家庭沟通的场景中真实存在，而且非常普遍。就是因为对对方和对自己的“双标”导致家庭沟通变得十分困难。罗胖分享了他自己的一个例子。每次他回到家，跟他爸聊起工作上的事，说到用户数的突破，推出的重大产品，每当他说得正高兴时，他们家老爷子都会非常严肃地跟他说一句：“不要骄傲。”
罗胖每次听到这个话，都觉得特别扫兴，特别沮丧。就这么一件小事，其实也一直让他很苦恼。后来，心理学家陈海贤老师给罗胖提了一个建议，下次的这个场景中，让他先别急着上情绪，而是认认真真地说两句话：
第一句，我都一把年纪了，我已经学会了不骄傲。放心吧，我不会骄傲。
第二句，我跟你说这些，是希望你能为我感到骄傲。
罗胖照做了，效果挺好的。也就在那一瞬间，罗胖和他的爸爸在那个困扰他的问题上达成了和解。
陈海贤老师分析说，其实很多家庭沟通的问题，大概率都是两类问题，一类是沉浸在过去的关系模式里。另一类就是寄希望于未来，想着以后还有一辈子呢，就忽视了当下跟对方的沟通，没有建立起符合当下情境的连接。
家庭沟通，最重要的目标，是经营关系。所以，在家庭沟通中最重要的一件事，就是让对方感受到被需要、被支持。这里面还有一个方法，叫作结构化倾听。就是当听到一段话的时候，脑子里得自动分三个格，把这段话里的事实、情绪和期待分辨出来。
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