因为以前工作总加班的缘故，一直嗜咖啡成瘾。
直到现在，每天一杯咖啡像习惯一样。这些年修习中医，身体变得敏感，渐觉得咖啡对我并不适合，然又旧习难改。
早上打扫，见餐桌上不知啥时候放着一包特浓咖啡。于是扫地、拿簸箕、擦地、洗拖把，一次又一次从那包咖啡旁经过，想喝，心想着：不要喝了……想喝，心想：对身体不好……想喝……还是不要喝吧……于是扫地、拿簸箕、擦地、洗拖把，喝……不喝……
突然觉察到，这二十分钟里自己压根没和自己在一起，没在扫地、拿簸箕、擦地、也没在洗拖把，二十分钟在喝与不喝的挣扎中，消耗了自己很多的能量。
看到了这个真相，突然挣扎就不见了，和正在做事的自己在一起，忙乎完了，冲了杯热咖啡，香气弥漫，细细品尝，很是美味！
第二天，第三天早上，出门前，咖啡从脑海一闪而过，居然不惦念了。
人生在世，时间说长不长、说短不短，无论是修行者、还是追求诗和远方者、亦或是于俗世中柴米油盐的你我，不浪费能量便活出许多轻松，多了些许自在！甚好！
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本文标题：一杯咖啡的觉察
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