回头看看这两个月
先说记录吧
一开始还老老实实一日三餐详细记录
恨不得每个进嘴巴里的食物都写下来
慢慢的三餐变成一餐
每日例行谴责一下自己的胡吃海喝行为
再后来连写都懒得写
三四天小汇总
五六天大总结
好在锻炼没有偷懒
60天里成果慢慢凸显出来
所以才有了一点点动力
先来看看体重
体重下降5公斤
这是第一天拍的照片
这是四十天拍的
饮食基本遵循低碳水
但是要吃饱
不能饿肚子
有氧做得少所以体脂降得慢
灯光很很重要
知道今天是第60天
所以在健身房使劲拍了几张照片
把肚皮撸了又撸
效果看起来还算是不错
我的不错是跟之前肚子上一无所有的时候相比
有成果就会有动力
我觉得还能让腹肌更完美
60天不是结束
还有好多个60天等着我
我现在很期待我的腹肌的最重效果
拭目以待吧
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