随着卓伟的爆料，白百合出轨事件继续发酵，午休的时候，我好事的同事们已经编出了段子：
陈羽凡：“你为什么这么对我？”
白百合：“谁让你这么丑，让我一点兴趣都没有！谁让你不会学小狼狗，让我开心？谁让你这么不上进，现在的小鲜肉们一个一个都比你红……”
调侃之余，也是道出了几分实情，出轨的原因多种多样，但很重要的一点恐怕在于人一旦拥有之后便再不会那么珍惜的心理。都有这样的感受吧：在追求你心中的男神（女神）之时，对方简直好上了天，你发誓得到之后一定捧在手里含在嘴里。结果呢，得到了，不过开始兴头几天，慢慢也就无所谓了，对方那些闪光点渐渐就消退了光芒。因为如此，像黄磊那样对妻子的二十年如一日才会令大众感动吧。
学习心理咨询的时候听过一个故事：一对结婚二十年的夫妻感觉已经走到了离婚的边缘，在朋友的劝说下，他们决定尝试一下婚姻治疗。在咨询师面前，两人互相指责，情绪激动。于是治疗师给他们安排了一个内容：散步。半个小时的散步时间，两人都不许说话。前十五分钟，太太跟在先生身边，先生注视什么，太太便跟随他的目光。后十五分钟，先生跟在太太身边，太太看什么，先生就跟着看什么。
半个小时很快过去，夫妻两人回到治疗室。面对咨询师，太太先开了口：“我看着他望向天空，我从来没有这样子抬头看过天，原来天上有这么壮阔的云彩，他看到路边坐着下棋的老头，就盯着棋局目不转睛，可我从来不知道他喜欢象棋……”先生也说：“太太会盯着路边盛开的郁金香，而我从来没有注意过这种花原来有这么美，太太会看着路人牵着的小狗露出微笑，可我一直很讨厌毛茸茸的东西……”
看到了吗？即使是一起生活二十年的夫妻，两个人对生活的关注和视角依然是不同的。为什么亲密关系会有冲突？正是因为我们常常站在自己的立场，用自己的思维和价值观去衡量对方，一旦不如己意，轻则指责，重则上升到人身攻击和对立，严重影响亲密关系的发展。
美国心理学家John Gottman对影响亲密关系稳定性的因素进行了大量的研究，他发现有四大负性行为对亲密关系破坏性极大，如果经常出现这四类行为，亲密关系很容易以失败告终。
1.人身攻击
当发生矛盾和冲突时，人们总是习惯性地批评指责对方。在指责的过程中往往刹不住车，一点小事引申开去，攻击对方的人格，进而全盘否定整个人。比如，你怎么这么笨；你连小事都做不好，你这辈子就只能混这样了。
2.个人防御
而当每个人面临批评指责时，第一反应往往是自我防御，为自己的行为辩解，寻找借口。同时攻击对方的错误。比如，我这样做有什么错，为啥非得事事按照你的意思办？我赚钱养家很辛苦，你才为这个家贡献多少？
3.石墙，逃避沟通
当双方争吵升级，女方往往一把鼻涕一把泪的控诉，男方此时往往不愿意继续争吵下去，而是选择了沉默，不回应，就像一堵石墙一样，随便你说什么，我都不理，感情冷漠，一副无所谓的态度。
4.鄙视
这个行为是最具杀伤力的。鄙视对方，可以通过语言，比如，就你这熊样，连话都说不利索，还想升职呢；也可以通过表情，最简单的：一个轻蔑的眼神。鄙视对方，意味着瞧不起对方，既然瞧不起对方，又怎会和对方长久生活在一起呢。被鄙视的一方，自尊心受到极大的打击，自我受到了阉割一般，除非没有其他选择，一般也会离开这段关系。
这样负性的行为，在我们的生活中其实相当普遍，举个例子：
妻子做好晚饭，等丈夫回家一起吃饭。等了很久，丈夫都没有回来，妻子忍不住，打电话询问缘由。丈夫接到电话，说，今天加班，晚饭不回去吃了，你自己吃吧。
妻子火冒三丈：不回来吃，怎么不早说，你这个人做事怎么这么没有预见和计划（人身攻击）。
丈夫被妻子指责，加上工作被催促，也生气了：我这么忙，哪里有时间打电话，都没意识到下班时间（自我防御）。你做饭前不会先给我打个电话吗？
妻子感觉到丈夫在指责自己，更加委屈。于是，开始控诉丈夫无情，自己辛苦做饭，饿着肚子苦等了好久，还要被指责。你的良心被狗吃了，是不是不想要这个家了？
面对妻子的哭闹，丈夫不想回应，直接挂断电话，专心工作，不理会妻子接下来的电话。（石墙，拒绝沟通和回应）
妻子很恼火，电话打不通就发信息，发泄自己的情绪：你真无能，别人都不用加班，就你经常加班，也没见你比别人多挣钱！你不能把工作在下班前完成吗？（鄙视）
发完一条，接着下一条：你不是猪脑子，就是脑子进水了，一屋不扫何以扫天下，就你这水平，还想升职加薪，做梦吧！怎么加班你也是笨蛋一个！（鄙视）
这对夫妻在面对问题时，都在指责对方，强调自己的付出和无辜。如果每次吵架都这样，离婚姻破裂也就不远了。
幸福的关系呢，在争吵时倾向于站在对方的角度考虑问题，支持对方，行为、语言也都是正性的居多。
负性行为的杀伤力是非常大的。按照统计，一份负性行为造成的影响需要用3至11份正性的行为才能得到平衡。所以，在亲密关系中，我们需要的是以尊重、感恩的心去面对一切，站在对方的角度去考虑问题，而不是以自我为中心，不管对方的感受。
相爱不易，相处甚难，且行且珍惜！
愿天下有情人都能用正性的思维和言行去维护和改善我们的亲密关系！
21天日更计划第3天
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