成年人都很忙，没有人有过多的时间和精力去关注别人的委屈、尴尬，所以我们不需要对自己那点不完美耿耿于怀，别人远没有我们想象中那么关注我们的不足。
——赵涵《涵解：无畏真实》
高度敏感的你是不是经常遇到过这些情况？
在工作中，同事路过你的座位上给了你一计不太客气的眼神，于是你努力把你和她说过的话和做过的事在心中都想一遍，到底是哪里得罪她了。甚至还不断的告诉自己，等她和自己说话时，要说说她爱听的。
家庭相处时，婆婆无心说了一句：这家里怎么这么乱？你顿时羞红脸。等婆婆下次要来时，你紧张的把屋子上上下下打扫一边，尽量做到干净整洁。
你到别人家做客吃饭时，某人当着你的面对家人甩脸色、发脾气。回到家，你会想她是不是指桑骂槐在说自己，然后无数次脑补某人发生争吵的画面。
我相信高度敏感的人，大部分都是源于家庭中缺乏安全感或者在学校、社会上受到霸凌伤害。
其实你知道吗，其实真的没有那么多人会关注你。即使你前一天在公共场合耍酒疯，第二天也不会有几个人记得你。
就像书中作者说的，你也忽略了任何事情都有两面性，高敏感的人在人际交往中往往具有极强的共情能力；因为善于察言观色，所以他们的预判能力和危机处理能力也超出常人。
如果你想放过自己，可以从以下三个方面着手。
一是不要过度解读，也不要一直用“反刍式的思维”折磨自己。
二是停止讨好任何人，也要有被任何人讨厌的勇气。
三是尝试在第一时间把自己真实的想法合理地表达出来，不要做“事后诸葛亮”。
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