轻松跑五公里-2023年9月4日跑步日记

跑步时间：2023年9月4日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：23度左右

污染指数：57（空气质量为良）

跑步距离：5.12公里

跑步时长:  36分00秒

平均配速：7分02秒

平均心率:141次/分钟（数据错误）

平均步频：188步/分钟

平均步幅：75厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

连续两天没有跑步，今天早上好好去跑了五公里。七分的配速，跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率还行。