跑步随心所欲奔跑就是最机智最理智的奔跑，轻松跑半马注意什么

跑步随心所欲奔跑就是最机智最理智的奔跑，轻松跑半马注意什么

休跑两天，前两天没有跑步，工作繁忙让人不想跑步。

周末，把跑步放在第一位，打算跑半马。

6点钟起床，室内温度5℃，武汉冬天有点冷。

在家热身5分钟，开合跳、左右小跳一共跳了300个。

喝了一杯200毫升温水，吃了四块太平洋苏打饼干，带上3块德芙巧克力出门了。

天没有亮，跑步人大多与孤灯作伴，寂寞是自己的，跑步带来的愉悦感和满足感也是自己的。

气温低，肢体打不开，跑步10公里感觉并不理想，虽然跑得不累，但是没有那种飞扬的快乐。

跑到11公里，突然有感觉了，这感觉强烈，原来跑步前十公里都是热身跑，这个热身跑太久，好在突然有了不一样的感觉和感动。

脚步抬高了跑，继续路跑，身轻如燕，不疲惫。

路上热闹起来，我跑着跑着……

冬天跑步，天气寒冷，人的关节和骨骼需要慢慢适应寒冷天气，等到身体完全打开需要时间。

后面的11公里，越跑越轻松，中途拍了几个视频没有影响速度。

冬天跑步需要勇气，跑出来遇上美好。

当不想跑步时休跑，当痴迷跑步时不妨随心所欲奔跑，我始终认为，让心上飞出希望是跑步最好的状态，好的跑步状态怎么跑都不会累。

我是爱美食爱马甲线，跑步6年，跑量快两万公里，一直坚持跑步，跑步带给我惊喜。

今年的第二个半马跑完，期待下一次心无旁骛的奔跑。

作者简介：爱美食爱马甲线，爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松业余跑步选手，跑量2万公里，全马357，半马147，将无伤奔跑进行到底。