写字带来的九种幸福

        今年是生了宝宝之后兵荒马乱的一年，因为写字却变成了幸福的一年。

        3月份休完产假带着宝宝从老家回到深圳，我的心情是复杂的，育儿的压力、工作的压力、经济的压力、家庭的矛盾、身体的不适，以及长久以来内心的压抑和郁闷，令我几乎达到了承受的极限，这时机缘巧合下朋友介绍了林曦老师的书法课给我，彼时对于书法了解不多，凭着对于朋友的信任和想在忙乱的生活中每天有一段属于自己的时间的简单想法开始了学习，没想到如今却令我收益良多，生活的方方面面都有了改变。

        4月份从执笔、洗笔开始，到写下第一条横线、第一个字，到临完第一张碑刻、写下第一幅对联，到现在完成了第一阶课程，时间已经过去了8个月，每天早上起来第一件事就是写字，笔洗里接满清水，铺开纸张，墨碟里倒上墨汁，在台灯橘黄色的灯光下开始书写，也开启一天的生活，这几乎已经变成了一种习惯、一种仪式，半小时也好，十分钟也好，只要认认真真的写了，这一天便可以安然的开始，心中坦荡，白天不论遇到什么，心里仿佛都有了一个底儿，有了一个锚，不再随波逐流、犹豫不决。

写字带来的九种幸福

        记得第一节课里面小林老师说过，“我相信大家写字都不是为了成为书法家，将来以此为生，所以不必着急，也不必与别人比较，写字不是一天两天的事儿，也不是一年两年的事儿，是一辈子的事儿，只要扎扎实实练了，手上长出来的功夫是自己的，心里长出来的力量也是自己的”，对于这话，现在终于有了些微的体会，功夫在每日与纸笔的搏斗中，在每日的纠结写不好中，渐渐地也长出来了，就好像一朵墙头的小野花，你日日经过却不曾关注过她，觉得她只是一株普通得不能再普通甚至有些难看的野草，可是不经意间她已经开出了一朵可爱的小小花儿，又像是吃饭拿筷子，从不会拿，到很别扭，你只是每天用它吃饭，最后你忘记了它，经人一提醒，你却发现它已经成为你的一部分了。

写字带来的九种幸福

        回想过去我曾无数次立志要干这个、学那个，每次都是无疾而终，热心的时候激动万分，想着如果学好了就会怎样怎样，没过几天就偃旗息鼓觉得太难了，自己根本不可能做到。现在想来，是自己过于功利了，学东西大抵都是因为想逃离现状，寻找一个出路，希望通过这个东西可以摆脱当下的苦恼和焦虑，而纵然有些兴趣，这样的状态又怎么可能沉下心来专注地学习呢？何况还总拿自己初学者的水平去跟行业里浸淫已久的人去比较，不停地责备自己、否定自己，当然是无法坚持下去的，所以这8个月写字的体验不仅给了我真正的鼓励，让我对自己有了新的认知，也让我看到了专注和不求结果只管付出的重要性，一味盯着结果看只会让自己焦虑，须得找到做这件事本身的乐趣才可以坚持下去。

        这些感受不仅仅只在写字上，它也延伸到了我生活的各个部分。当我为生活中或工作中的某件事开始焦虑时，我就知道已经到了必须要立刻开始着手做这件事的时候了，明确自己想要的是什么，能做的就去做，现在还做不到的就制定一个计划，设定一个将来要做的时间或条件，这样一来80%的焦虑就会消失了，剩下的还是需要承受，但生活不就是如此吗，总没有万事皆如意的时候，英语中有一句话我非常喜欢，叫作“live with it”，它在那里，你得背着它继续生活，甚至可以跟他商量着来，做朋友。

        写字的另一个收获是对读书有了新的认识。书法是以文字为载体的，文字的涵义对一幅作品来说影响重大，所以习字须得读书。小林老师对读书十分强调，要求也比较高，作为每日作业的一部分有必读的书单给我们。过去我也很喜欢读书，但总是一读就停不下来，不读就一年半载不读，对所读的书也不加选择，基本按兴趣来，读了书也不做笔记，能记得多少是多少，其实就是一种娱乐性的读书，没有太大的收益，也无法践行到生活中去，反倒给自己添了很多包袱，想的事儿特别多，一件也实现不了，心里就更挫败。小林老师选择的书内容很好，适应我们学习的每个阶段的状态和心情，对生活也很有帮助，而从她自己言谈中所透露出来的自己所读过的书和对书中内容的理解，看得出她读书时的认真和严谨，她的读书笔记章法俨然、书面干净漂亮，还会写文章跟大家分享她读书的收获。她说兴趣不是拿来玩玩，更要抱着做学问的心态来认真学习，这话让我敬佩，也让我汗颜，更激励我精进。现在自己渐渐也养成了读书的习惯，每天通勤时间会看暄桐书单里的书，有些空闲时间也会想着该读点什么书了。

写字带来的九种幸福

        读书以外与写字相伴的另一项活动是静坐，这也是令我受益极大的一项活动。东汉蔡邕《笔论》中说“书者，散也。欲书先散怀抱，任情姿（恣）性，然后书之；若迫于事，虽中山兔豪不能佳也。夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神采，如对至尊，则无不善矣”，道出了书法与书者心态之间的关系，为事所迫，无法专注，是不能写出好的作品的，生活中很多事也是一样，静坐就是培养专注力，甚至解决生活中诸多问题的一剂良药。处于高速运转的现代社会，远离自然，过量的信息和商业宣传让我们处于物质生活的漩涡之中苦苦挣扎、摇摆不定，而忘记了生活最本质的东西，每天脑子里如过山车般蹿动着各种念头，心里的各种感受都来不及处理，外在的行为自然会散乱不定、犹豫不决，而静坐可以让我们变成一个观察者，就只是坐在那里看着脑子里的念头一个个涌起又逝去而不去认同它，它就不能再控制我们的行为，而后只是简单地关注一呼一吸的节奏，体验生命最简单的真相，就像天空中的云朵只是在流动，就像大地上的花草树木只是存在在那儿，仅此而已。通过每天15分钟的静坐，我们可以得到深度的休息，整个心态也会渐渐宁静下来，生活中的情绪会逐渐减少，越来越能感受到当下这一刻的简单和幸福。

        读书、写字、静坐成了我每天的必修课，在忙碌的生活中尽量安排固定的时间段和固定的空间给这三项事，创造便利的条件，减少行动的阻碍，生活渐渐规律起来。当你尝到了自律的甜头，就会尝试在各个方面自律起来，比如每天晚上备好第二天中午便当的菜早上起来炒一下中午就可以吃到健康的饭菜了，比如每天早上到公司后在本子上列一下今天要做的事情和想做的事情，一件一件去做，就会省下很多闲聊和刷手机的时间，比如每天听一下Englishpod记住两到三个地道的口语表达，比如每天在小打卡上跟着婷婷姐姐和宝宝一起学唱一首古诗，比如每周三开始安排周末想做的事和想见的人，提前预约或报名，这样就不会在周一感叹周末什么事都没做就过完了，……，安排得太多了可能会觉得累，偶尔也需要放纵一下，根据自己的感受调整到自己能接受的程度就好。睡眠和休息首先是需要保证的，如果你觉得没精神，心里很累，就放下一切好好睡一觉，有些时候我们不是不努力，而是太努力了。

写字带来的九种幸福

      写字本身也是一种美的享受，它将我与尘世隔开，给我一片现世中寻找不到的净土。清早或深夜，万籁俱静，远处间或有说话声或水流声，宝宝在旁边熟睡，昏黄的灯光下，笔与纸摩擦的沙沙声如蚕食桑叶，笔毛随着手的按压提拔而铺展收拢，像一把伞打开又合上，行笔时如行云流水随呼吸缓缓前行，收笔时犹如古琴里铮的一声收住，戛然而止，意蕴犹在，心神沉浸在笔墨之间，一切的烦恼都忘了，这是个只有黑与白的世界，没有世间纷扰，没有地位高下，没有各种成见，只有峄山碑、张迁碑、王羲之、颜大人、欧阳大人、虞大人……在各个时空里演绎着自己对美的认知和其时的心情，大家只谈风月，不论世事，这是多么美的一件事情啊。这个空间显得特别大，时间也显得特别悠长，在此处可以放下一切，让心灵得到歇息，再去面对生活里的种种时就会觉得有了力量。

        写字比较欢乐的一面是有一群朋友，互相帮助、互相鼓励、互相支持，因为写字这件事，把我们暂时联系在一起，每天一起打卡，一起了解一下彼此的状态，一起讨论一下遇到的问题，或者仅仅只是聊聊天分享彼此的生活，这让我觉得在工作和生活之外好像多了一个去处，不再那么孤独和无聊。而且这里大家都太好了，都是有爱、有趣，又热爱生活的人儿，在小林老师的带领下发现生活里的美，享受当下的每一刻，当然也包括度过那些难以度过的时刻。就像暄桐校歌里面唱得那样“一本一本读书，一字一字思索；一茶一饭用心，一草一木喜乐；一程一程出发，一山一海升华”，睡觉睡饱了会觉得很开心，吃饭吃舒服了也会很开心，买了件好看的衣服，化了个美美的妆，看了好看的花，跟小朋友一起打闹玩耍，跟家人静静地坐着吃饭看电视都会觉得特别开心和幸福，当然还是会忧虑，还是会担心，还是会生气骂人，会暗自不快，但是不会一直记着了，因为真正的生活只在此刻，不在过去，也不在未来。

写字带来的九种幸福

        最后感谢介绍暄桐给我的朋友，感谢你们的陪伴和支持，感谢小林老师的发心和教导，感谢家人接过了很多家务让我可以有时间写字。最后以小林老师的话与大家共勉，“世界上不会有另一个人，比你自己更了解你需要什么、你渴望什么，以及如此真切地爱你自己，如实地、温柔地对待自己吧，不让自己懒惰，也不对自己苛刻，找到一种弹性的节奏，让自己愉悦地进步”。

        以上。

2018.12.3

明心