你是否也经历过，新的一年开始，给自己制定很多计划，决定新的一年要变得不一样，要成为更好的自己，一月、二月还干劲十足，动力满满。然而，一段时间后，狠狠的被现实打击，那些原本信誓旦旦的决心也日渐衰退，最后一切打回原形。然后第二年、第三年，同样的计划在一年又一年中，始终还是计划，这是“新年决心效应”。
也许我们会很困惑，为什么一直想努力去改变，心里也有一个标准，希望自己能够做到，可回到现实中，却经常被打脸，说好的要自律、说好的要坚持、说好的不拖延，可到最后发现，还是做不到呀。
为什么我们无法掌控自己呢？
其实，每个人的身体里都有两个我，一个是感性的我，一个是理性的我。从改变的角度，理性可以控制方向，感性可以激发动力。理性和感性好比大象和骑象人。理性的骑象人骑在情感的大象上，试图用手上的缰绳控制大象，然而，和力量强大的大象相比，骑象人的力量显得微不足道。当情感和理智发生冲突，很显然，理智显得微不足道。
所以，很多时候无法控制自己，主要原因是我们对自己不了解，不清楚自己内在的秉性和脾气。当改变的路上，外界和自己的内在发生冲突，我们便很难控制。
新年决心效应:可分为两种①停下来的动机②继续坚持的动机。因此我们要做的就是①弱化半途而废的动机②强化坚持到底的动机。
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本文标题：新年决心效应
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