曾经，一句话让我对跑步产生了兴趣：跑起来就有了风。小红书看别人跑步的视频，5公里，10公里，跑完大汗淋漓的样子真让人心动，太酷飒了。果断购入装备，开启我的跑步之路。
第一天，5公里，爽。第2天，5公里，小腿酸胀，喉咙干涩。第3天，5公里，生不如死。第4天，腿都抬不起，然后看视频，原来跑步会伤膝盖，粗小腿······原来跑步不适合我，果断放弃。
在这7天平行时空里，只有我，只有几十平米的房间，啥都不能做。一个朋友打电话闲聊，聊到如何才能在这特殊的日子里不长胖，她一个朋友每天围着床边跑步，出关的时候居然瘦了。我不求有多瘦，只求出关之日不要长胖，不要认为我这几天只为了3顿饭而活。在曾经跑步的阴影中，第一天，纠结。第二天真的不行，感觉脸都肿了，试试吧。打开keep APP搜寻合适的课程。现在的APP真的好用，先做个课前调查：跑步的主要动机时？健康。近几天有跑步吗？无。预计自己最多可以跑几公里？3公里。
然后APP给我定制了一个跑步计划。我抱着试试看的心态开始跑起来。
真的爱上了这个指导课程。甜美的声音指引着我，每一个小节都给出专业的指导建议，偶尔的“继续加油”“非常棒”给予我坚持的动力，偶尔还能心有灵犀地解答藏在我心中地疑惑。
keep君，“如何才能让自己爱上跑步从而坚持下去呢？”“你要降低你每天跑步的目标。”
我的灵魂，“啥？降低目标？跑啥跑？”
keep君，“如果你的目标是速度要快和距离要远，那么你每次跑步就会更累，实现目标的可能就越小。如果把目标降低，合理计划，每天实现一小段，坚持下去，你就会实现更大的目标。”
这好像是真理，好像学习也是这样。跑步-学习-教别人学习，一起修炼看看······
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