公园慢跑2/10

新修的栈道 翠绿的水杉 雨后的鸢尾 雨中的苍松

本周六去跑步了，但是途中左边的髋部阵阵疼痛，就开始慢走了，不能和身体作对，于是2公里主要是走下来的。

我妈妈和婆婆都腰不好，这让我也心有余悸，于是找出自己的推拿课程看了两集。

里面推荐的动作我在瑜伽课上做过，但是我已经很久没有去瑜伽课了。看来还要找机会上瑜伽课。

这提醒我健康远比我们想象得重要得多，就如同空气一样。

我们更多想的是如何在1后面加多个0，却极少去想这个1要如何守护。

我还是多去调理，更多是通过跑步和各种实践练习更深入地了解自己，因此，跑步，舞蹈，读书，写卡，都只是手段。