我的微信上有三个关于设计的群，有两个偏向交流的，另一个是培训学习服务群。通过群友每天的交流，我发现了一个问题，偏向交流的群几乎每天都提到个词“内卷”，有的群友每天很焦虑，什么工资低，工作不好找，设计突破不了，房租生活等一些问题。而另一个群交流没那么频繁，往往是发一些设计相关的知识。由此可见打破焦虑最好的方式是学习。
我的微信上有三个关于设计的群，有两个偏向交流的，另一个是培训学习服务群。通过群友每天的交流，我发现了一个问题，偏向交流的群几乎每天都提到个词“内卷”，有的群友每天很焦虑，什么工资低，工作不好找，设计突破不了，房租生活等一些问题。而另一个群交流没那么频繁，往往是发一些设计相关的知识。由此可见打破焦虑最好的方式是学习。
当你焦虑时，转过身，深呼吸，搞清楚在焦虑的到底是什么。 是源自内心还是迫于外界？ 如果是前者，问：自己有多坚定？ ...
我的微信上有三个关于设计的群，有两个偏向交流的，另一个是培训学习服务群。通过群友每天的交流，我发现了一个问题，偏向...
太多的时候，我们会陷入焦虑之中，比如最近的我。琐碎的工作，虽然谈不上有多难，但是很烧脑，在9月的上旬，我累，但是没...
21世纪，随着生活节奏的加快，人们肩上的担子变得越来越重，不少人觉得压力很大，因为不能即使从压力下爬出来，压力变成...
当你感到焦虑时，其实是一个信号，提醒你看到它。多看看自己，多关爱自己。 其实状态差点也没关系。 事情做得好坏，人最...
当你焦虑不安时，请看看—— 在这个娱乐至上，电子产品泛滥的时代，我们从来不缺少打发时间，获取快感的渠道。但在此之后...
当你感觉濒临崩溃时，当你对未来感到焦虑时，当你觉得自己不够好时，当你厌恶自己时……就用力生活，用力爱。 ...
上个月的时候，正在上大三的侄子给我打电话，说他很焦虑，什么都不想做，但是手头又有很多任务要做，拖延很严重，一方面抱...
如果说这是一个焦虑的时代，应该不算太夸张。刚毕业的年轻人焦虑找不到好工作或者无法达到预期月薪，工作好几年的职场人又...
1、积极认知策略： （1）寻求指导和（或）力量； （2）做最坏的准备； （3）努力去看积极的方面； （4）考虑处理...
本文标题：当你焦虑时
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