当你焦虑时,转过身,深呼吸,搞清楚在焦虑的到底是什么。
是源自内心还是迫于外界?
如果是前者,问:自己有多坚定?
如果是后者,问:TA们有多重要?
想明白了,就知进退。
若进,不遗余力;若退,也问心无愧。
当你焦虑时,转过身,深呼吸,搞清楚在焦虑的到底是什么。 是源自内心还是迫于外界? 如果是前者,问:自己有多坚定? ...
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本文标题:当你焦虑时
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