经常过了23点以后才睡，怕上火，每天15g绞股蓝

　　经济的快速发展，致使人们的生活水平日益提高，与之成正向增长的，往往也是我们的精神压力。高强度的工作节奏，导致很多伏案工作的白领经常熬夜。

　　经常过了23点以后才睡，很多不得不拒绝的晚睡理由：加班、应酬、娱乐、学习等等。熬夜带来的伤害是日积月累的致命伤，肝脏长期超负荷工作，得不到良好的休息，最终导致代谢严重紊乱。睡眠是人体自身身体自我修复的过程，而我们的肝脏最佳的排毒时间为23点至凌晨1点，所以23点之后，还没能睡觉，无法帮助肝脏排毒，久而久之，上火、口臭、长痘、皮肤粗糙干燥、三高、精神差等等一系列疾病接踵而至。

　　如何更好的保护自己，保护我们的肝脏呢？

绞股蓝养肝护肝

　　养肝护肝必须从养成健康的生活习惯开始。合理的搭配饮食，适度运动，注意作息时间，除此以外，每天15g绞股蓝，效果不要太好哦！绞股蓝有益气健脾，化痰止咳，清热解毒的功效。双向调节免疫系统，辅助降低血脂、血糖、血压，帮助睡眠，缓解疲劳，调节肠胃，促进吸收等功能。每天15g绞股蓝，绞股蓝服用多久有效，可以参考《绞股蓝用多久有效？ 第3个问题是重点》。

　　山里印象绞股蓝，来自山里田间的健康馈赠，绞股蓝小天使愿大家健康常伴