人在广东，怕啥，怕上火，吃这个上火，吃那个也上火，喝凉茶还是压不下，该如何吃才不上火呢？
9个吃补品不上火的方法简单分享，
第1，补充足够量的维生素C与维生素E，从蔬果中可获得，但不足够。
第2，用白开水代替寒凉的凉茶。凉茶可莫太随意饮用哦，可能导致适得其反。
第3，饭前半小时吃。滋补类的适合饭前摄入，因为容易吸收，然后通过吃饭菜把火压下去。
第4，用淡盐水送服，盐水可以把火引到下焦肾里面，尤其是补肾的药最适合用淡盐水送服。
第5，每天坚持泡脚。
第6，运动，适合自己的运动，微微出汗，火随着微出汗发出去了，自然就不容易上火。
第7，坚持每天喝不寒凉的祛湿茶。
第8，通经络也可以不上火。
第9，是我的独门秘方，是真的，周老诗纯手工柠檬膏。
喏，就是这款
增强呼吸道抵抗力
润肺 利咽 止咳 化痰
去火 还能对抗风热感冒
补充大量维生素C以及各种微量元素
对口腔溃疡都有神奇的疗效
宝贝们会因此都爱上喝水
纯食疗养生 口感一级棒
柠檬膏说不能再低调了
上火的人通常有两个原因，
一是脾胃太虚弱了，无法运化，多余的就会化火。另一原因就是身体太堵了，痰湿瘀血淤堵严重，不通所以上火。
当然身体很强壮不需要吃补品的人吃补药也会上火，这是属于惹火烧身。
吃阿胶糕等补品上火就不能吃了吗？
不一定。
如果你确实虚，还是要吃的，能够吸收一点就吸收一点，能吸收全部是最好，也不是吃进去的全都上火了，至少会有一部分还是被吸收了的。
感恩点赞
网友评论