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给自己一次蜕变计划的尝试

给自己一次蜕变计划的尝试

作者: 文捷2020 | 来源:发表于2019-02-07 22:34 被阅读0次

    第000篇写作,给个鼓励自己

    正文

    · 虽然那些事就放在那里,但我无从下手

    · 列好了清单,但到了晚上11点发现自己一件都没完成

    · 说好了要给自己做个蜕变的,但到头来还是那个狗样

    · ......

    怎么样,上面我是写给自己看的,真TM的很扎心

    给自己诊断,有拖延、有时间管理、有目标管理

    但比较认同的一种说法是:欲望还没到达那个点

    -------

    今天我做了一次给自己的蜕变计划尝试

    我大致算了一下时间的分配

    09:00--12:00=3小时=6个番茄钟

    14:00--18:00=4小时=8个番茄钟

    21:00--23:00=2小时=4个番茄钟

    一天下来有18个番茄钟(目前理想状态下)的可自我控制时间,如果努力一点的话,可以把05:00--07:00这里有4个番茄钟的时间利用,很理想的状态下一天有22个番茄钟(11个小时)的可控时间。

    今天给自己的安排大致如下:

    工作=6个番茄钟(完成4个)

    看书=2个番茄钟(没完成)

    字帖=1个番茄钟(完成)

    学英语=2个番茄钟(完成)

    学习=2个番茄钟(完成)

    跑步-2个番茄钟(完成)

    看书=2个番茄钟(没完成)

    写作=2个番茄钟(1个完成)

    复盘=1个番茄钟(完成)

    总结整体情况还算可以(对比之前的状态来说),但一天下来给自己的任务太多,完成不了的话会影响信心,要稍作调整。

    加油,今天有很多都是新的尝试,完成比完美更健康!

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