昨天跟老妈打电话，她讲到要念一些话，或者说咒语。把这个方法教给了附近的一个村民，原本她脑子非常凌乱，有很多无意义的想法，无法扛事。父亲生病，她去看父亲，可能还没到病房，她先倒下了——紧张焦虑过度......我老妈让她经常念这些话，她的变化也还是蛮大的，一点点集中注意力，后来能够坦然面对生活的一些事情，即便是父亲去世，她也能接受了。真的变化太大了，还经常跟他人提起，多亏我老妈开导她，不然她可能还会过着很糟糕的生活。
我们常听寺庙里的僧人念阿弥陀佛，这是同样的道理；我看桥水的大佬Ray Dalio说，他冥想，去念那些咒语，在过去的很多年里给了他非常大的帮助。
南曼，谢谢。这是稻盛和夫脱口而出的感谢，无论发生什么，他都要强迫他自己说一声感谢，然后他的思想会随着行为而发生积极变化。
我昨天听老妈讲完后，也学稻盛和夫，脱口而出地感谢话语，很多的想法就浮上来了：
真要感谢学校还能给我们供暖，不然冬天真的很难熬；
要感谢寂静的早晨，使得我有时间独自一人散步，跟自己的心在一起；
感谢随手可以触达的网络环境，让我们拥有了很多丰富的学习条件和资源，我们能够掌握的知识和技能比前人多出很多个量级；
要感谢那些默默为我们服务的后勤人员，每天清扫厕所、倒垃圾，有时还要给我们疏通下水道，真的很辛苦！
“念咒语”，念什么，你自己决定，我之前在张宏杰的《曾国藩》里面看到罗泽南的一个片段：为何罗泽南在面对战场情况时，如此淡定？罗泽南说：“只不过是熟读《大学》‘知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得’，就这几句话而已。”
当然，最好是一句话，简单才能有效，太过于复杂了，就不可能随时调用，那就无法在关键时刻帮助自己沉静下来......
“念咒语”只是集中注意力的一种方法，还有其余方法，比如深呼吸，扫描身体，这都是很好的办法，只不过，人们对这些行为有很深的误解，总把它跟宗教结合起来，科学实验就是证明它们对我们的大脑有好处，至于什么宗教，你要是非得阻碍自己大脑发展，咱们也没什么好说的了。
我爱惜自己的大脑，我还是愿意继续冥想、练习深呼吸，再念感激的话，每天持续，至死方休。
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