刚开学，最后一个学期，反而有很多事要完成，有点焦虑。
今天上午在锻炼的时候和同学聊到毕业的安排，把目光放的长远，发现很多焦虑就消解了。
要乐观，要开朗的道理都懂，但身在其中是很难自我跳出的，思维已经有了惯性。
但是想起一个方法或许可以尝试一下，那就是写日记记录幸福的时刻。
这个方法我在心理调节的书上看过，在理财书籍《小狗钱钱》也看过类似的方法——成功日记。
环境是客观的，我们的感受不同是我们关注的方向不同，总看着好的地方会乐观，总看着不足的地方会焦虑。
而写日记记录的方法可以刻意练习我们关注点的方向，逐渐改变观察方式。
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