社会知觉与归因

很多时候可能是我们以为的。实际中很多跟我们以为的不一样。

我们每个人都在根据自己的经验去看这个社会上的形形色色的事情，我们自己拥有啥就能想到啥，我们每个人都有自己的局限性，我们可以更多的去看一看在其他人的视角可能会怎么看，我们就能对这个事情有多角度的理解和认识。那，另外一方面，作为我们来说，我们可能也要去考虑其他人对这个事情可能是什么样的？我们也会更有利于去了解他人的想法。

人越弱越敏感。因为，越弱安全感不足。

社会知觉:对社会的整体看法。对他人、群体及自己的知觉（自我）。

最忌讳的就是我们可懂，我们可有方法。最难的是我们做到不懂。心怀不懂之心。

心理咨询师是:陪伴、梳理、引领的专家

有所懂，有所不懂，很重要！

永远不要对笼统的东西说怎么办？

影响社会知觉的主观因素:

1、认知者的经验——认知

你所拥有的，你必被其拥有！可能被其缠的死死的。

你的经验也是你的限制。要保持更多的开放的姿态去理解世界的多元。

经验是把双刃剑。

独善其身？身边的重要他人逼着你去了解。

2、认知者的动机与兴趣——人格。

人生苦短，我们能在我们在乎的一些方面有一些了解已经很不错了。保持敬畏之心就好，我们可以不了解，我们可以了解不多，但是不要妄加评判，就好。

我们做不到博学，但我们绝不不懂装懂。不肆意的点评，做一个有修为的人，有德的人。

多一些好奇之心。不可能懂太多的东西，因为生命有限。

深挖一口井，很重要！越往上走，越少，要往深处走，就会超越很多人。

做到天花板很难，突破天花板更难。

3、认知者的情绪——情绪。

心情好的时候，看事情是不一样的。心情不好的时候，看事情也是不一样的。

当心情不好的时候，一定要去做事儿，尝试着去做事儿。哪怕是一点点。行动可能会带来顿悟。在事上磨。

不是活在聚光灯下。每个人做好自己，天下太平。

大量的练！听说读写齐头并进，才有可能把心理学学好。

越随意，越真实，真诚。大家更在乎的是真。

首因效应:第一印象的机制。不熟悉的人。

近因效应:熟悉的人，最新获得的信息影响较大。

升米恩，斗米仇。

付出越多的人，越不落好。谁的事就是谁的事，

光环效应:爱屋及乌，是一种以偏概全的现象。

刻板印象（有色眼镜）例如:北方男人粗犷、豪爽；南方男人细致、拘谨。既有积极作用，又有消极作用。

罗密欧与朱丽叶效应。两家世仇，越是反对越会在一起。

印象形成中的信息整合模式:

加法模式:

平均模式:

中心品质模式:真诚、热情是积极的中心品质；

虚伪、冷酷是消极的中心品质。

印象管理

定义:个体对自我形象的控制。

拓展:登门槛效应:先说小要求，再逐步加大。网络骗子。

留面子效应:先说大要求，再说想要的小要求。

不要太出众，大家怎样，自己也怎样

作用:

适应社会的一种方式。

个体要为他人，公众与社会所接受，其行为表现必须符合社会对他的角色的期待。

策略:

按社会常模管理自己；隐藏自我与自我抬高（恋爱开始时阿，日久见人心）；按社会期待管理自己；投人所好。

还没有经过这个社会更多的“毒打”

归因:

讨论:夫妻吵架时应该对问题怎么归因会更好？

归于外因比较好。但不包括夫妻彼此本人。

老头子都是对的。

赢了道理，输了感情。

把问题外化。

在单位里，有制度时，该归于谁就归于谁。

控制点理论:美国心理学家罗特提出。

内控者

外控者

年龄小，容易内控。年龄越大，越容易外控，都是命啊。认命的时候就是外控。

我们依然可以掌控自己的命运，依然可以努力。

影响归因的因素:

1、社会视角的影响:丢钱包者:治安不好，倒霉；他人说法:自己不小心。

2、自我价值保护（自我卷入）:归因向有利于自我价值确立的方向倾斜。成功时，个体倾向于内归因；失败时，倾向于外归因。

3、观察位置:“挤公交“效应。

4、时间因素（归因的情境性）时间的推移，一切都将烟消云散。

顺应自然，接受规律。