读后感 - 自我边界

打分：****

不同于一般口水式的畅销书，本书从大脑神经作用、身体情绪反应等普及型常识，讲述“边界”不清给我们日常工作生活带来的不必要压力。

所谓“自我边界“，就是有能力区分自我/他人、与我相关/与我不相关的事物。多问一句“这是我的问题嘛”，能快速帮我们意识到我们应该保持的距离/边界。

这样我们既不会为过度付出而忧桑，也不会为他人的反应而忧虑。因为我们知道，我们只能能对自己与自己的言行情绪负责，而无法对我们的言行对他人造成的影响或者说他人对我们的言行所产生的反应负责。

认识到这一点，我们就能对所能负责的自己/言行/情绪，采取有效的行动。如果出现别人对我们的言行反应，对我们产生影响，这才是我们的问题。

而搞清楚边界，认识到我们不过是通过他人的防御机制的了解他人，就能轻松做到“理性的距离感”或者“客观的第三人视角”，也就不会为无能为力的人/事消耗精力。

即便那是我们最亲密的爱人、子女、父母、闺蜜，也是如此......。