自我边界

自我边界简而言之，就是健康独立的人格。

谈到边界，在日常生活中，我们大多不自觉地以好坏来分，觉得好的是我的、我愿意接受的；坏的应该是别人的，不是我愿意接受的。

从心理学角度来看，或者是拥有健康独立人格的人，会有清晰的自我边界，认识到自我与他人是不同的独立个体。我的是我的，你的是你的。我有自己的情绪与需求，包括那些坏的，你有你的情绪与需求，包括你的坏的，我不会用你的痛苦和烦扰来痛苦和烦扰自己，也不会以我的痛苦和烦扰来投射地看待你。

我有我自己的价值，我也知道你有你的价值。我爱我自己，我了解自己，呵护自己，我也能爱你，看见、理解、接纳你，甚而给予到你真实的力量。

从“好坏”到“你我”的转变，我们把它叫成长。