台湾的许维素教授在她的《建构解决之道》一书中，对短期焦点解决技术有深入浅出的阐述。
而这项技术应用到心理疏导中，我们可以把它简化成这样的观念：
①再糟糕的事情都有例外；
②例外的背后就是资源；
③找到资源、巩固资源、扩大资源；
④对的事情做多了，自然就没有时间做错的事情。
能不能从糟糕的事情中找出例外，这不仅仅是技术问题，也是信任问题。
当我们习惯于“妖魔化”自己的子女、父母、领导、下属或竞争对手时，我们的眼睛是看不到例外的。“小孩子一点时间观念都没有，如果我不催他，他一定会迟到”，而事实上，他在约同学打游戏时从来不迟到，也不需要催促；“每个人都看不起我，都欺负我，想占我便宜”，而事实上，那几个刚入职的同事曾经表现出善意，反而是你瞧不上他们；“我跟他就不是一类人，三观不合，完全没法交流”，而事实上，你们每次不管吵得多凶，一旦到了孩子面前，都极有默契地各自闭嘴，努力维持和平表象。
这样的例外有价值吗？ 当然有。 每一份例外背后，都是改变的资源，当事人既然能够创造出一个例外，就一定有机会创造出更多的例外，直到把例外变成常态。
约同学打游戏时不迟到，背后的资源是“做自己喜欢的事情时更有行动力”，因此后续努力的方向是如何让起床变成孩子内心喜欢和认同的事情；有几个刚入职的同事表现出善意，背后的资源是“我的年龄和工作资历能帮助我自保”，因此后续努力的方向是加强工作上的震慑力，让别人不敢瞧不起；一旦孩子出现就停止吵架，背后的资源是“我们都很在意孩子，很想做好爸爸/妈妈”，因此后续努力的方向是多交流孩子的教育，争取达成更多的共识。
小的改变会累积成大的改变，个体的变化会引发系统的变化，这就是例外的价值。
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