崔律·100天精力和时间管理训练营day37

【Day37课后实践】

这是2018年9月10日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.1讲的课后实践。

<实践事项>

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崔律·100天精力和时间管理训练营day37

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1看到小伙伴的昨日回顾，发现收获满满，同时也发现一个现象，就是有些小伙伴写的点，我也有类似的情况，比如，荣荣提到的通过精时力的学习把注意力放在自己的成长上，孩子也跟着变好了;瑶的经常复盘三个三，感恩和小确幸给我带来的许多正能量;还有一些是触动我的点，比如John陈的收获部分写的学习力的提升，我也类似学的东西太多、太散，John陈用预设时间、梳理重点、学习模块化来解决这个问题，总结太棒了，这正好解决我目前的情况。还有一些有趣的内容，可以用来参考，比如木门用打分来评估对课程学习的收获，这个纬度很赞，让收获多多更加具体。感恩遇见，成长路上，我们同行。

1.2时间记录APP解锁了一个新操作——目标。这里的目标可以理解为近期的重点任务，比如我最近计划每天阅读公号10分钟来提升自己对工作资讯这部分，你不能直接把它设置一类别，所以可以设置一目标让它从属与工作其他的小类里。如果说类别让我们感知到时间，那么目标就是帮我们做到要事第一。

1.3交通or学习，这个如何记录呢？通过崔律的讲解，我的关注点从原来要交通还是要学习转移到如何来记录上，这背后的思维是，在解决问题之前，问题的再次澄清。

1.4交通or学习该如何记录呢，这个问题的举一反三，比如昨天和孩子看《头号玩家》，孩子看到一半就去玩别的了，最后我自己把《头号玩家》看完了，这段时间该记录在哪里呢？是亲子陪伴还是轻松一刻呢？按照崔律提供的思路来屡一遍，问自己，这段时间我做了什么？这段时间我看了一部电影《头号玩家》。这段时间我的重心在哪里？效果如何？这段时间我的重心在给自己放松一下，原本想兼顾陪伴孩子，但发现这两个放一起效果并不好，所以直接记录到轻松一刻里。这个经历让我反思到你有主动安排时间的权利，最好一次只做一件事，若两件事可以并行，看看结果跟你想要的效果是否一致，通过时间记录，发现它是自己对时间花费最忠诚的见证者。于是想起那句话，你的过去决定了你的现在，你的现在决定了你的未来。

1.5崔律对交通的深思，知道自己一年用了多上时间在交通上，如何更高效的利用交通，不需要用很多“学习”时间来安慰自己，这些问题点都很高效利用时间想挂钩。这一点值得我学习，聚焦问题，不做漫无目的的读书者。

1.6关于时间意识的片段，这个片段有些印象，今天是第二次学习，但发现有不一样的收获，以前关注点在柳比歇夫如何提升对时间的感知，这次在崔律的引导下看到了作者对柳比歇夫时间感知的描述，其实这并非是全部的事实。主动去做一些逻辑思考，有利于区分一些灰色区域，这个也体现在日常工作的上下沟通中，这里的逻辑思维作用主要是澄清事实，而非去纠结谁对谁错。

2.我在实践中的亮点：

2.1梳理了自己最近想做的事，找到近期的工作重心，并对想做的事进行紧急程度的排序，根据时间记录，把这些事情安排在日清单里。

2.2在这个过程中感受到自己一点点的进步，体现在对时间的主动安排上、常规型工作的时间预估上、主动区分任务的紧急程度，有一些做自己的主人的感觉。

2.3主动区分一些类似的类别，有助于我们明确时间记录的分解，更准确定义我们的人生关键字，也是一种了解自己的过程。

3.我的疑问(周六答疑) ：

暂无

4.其他想说的话(如有)：

5.[学霸题]为什么不要同时记录？（例如：上班路上学习，不要既计入交通，又计入学习)

首先，同事记录就意味着在这段时间做了两件事情，同一时间做两件事，这跟我们的大脑单线程处理任务相冲突，所以本来是想提升时间的利用效率，忽略了大脑的客观事实，说效率有点纸上谈兵。

其次，上班路上的时间记录，目的是为了上班而需要花费的时间，学习显然是次要的，同时记录两个时间意义不大。

最后，一次只做一件事，这也要求我们在一段时间把关注点放在一件事上面，或者可以做两件事的时候，也需要有主次之分的意识。这也是对专注力的一种刻意练习，应该养成习惯，而同时记录两个，不利于这种刻意练习。

所以，不要同时记录。