【养生】还阳卧

作者: 乔斤 | 来源:发表于2019-06-02 13:03 被阅读1次

送给又懒又需要补肾的朋友

我们在做还阳卧时,会把两腿分开用力,这时你两条大腿内侧会酸胀紧绷,而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。

    这就变相在刺激腿内侧的经穴,肾经气血在此向上汇聚,自然而然达到强肾还阳的效果,这也是“还阳卧”之名的由来。

相关文章

  • 【养生】还阳卧

    送给又懒又需要补肾的朋友 我们在做还阳卧时,会把两腿分开用力,这时你两条大腿内侧会酸胀紧绷,而这紧绷的地方就是肝肾...

  • 简单的还阳卧,养阳气

    还阳卧是一个古老的养生方法,当人体处于还阳卧姿势时,大腿内侧肌肉紧张会刺激肝肾经络,疏通经络,从而使气血运行,促进...

  • 早中晚两分钟大富贵自在如意法

    【早中晚两分钟大富贵自在如意法】 早上醒来先马上吉祥卧或还阳卧,还有晚上睡前吉祥卧或还阳卧。 先默念 7遍【三昧耶...

  • 微量体操——还阳卧

    微量体操——还阳卧 睡前平躺在床上,脚心相对,两手自然放在髋关节上。舌抵上齿龈,呼吸平缓。坚持十分钟即可恢复正常姿...

  • 补肾奇效

    两种睡觉姿势有补肾奇效 1:还阳卧练习时,首先熟练还阳卧功法,可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧,胯关节放松...

  • 还阳卧真的能助眠吗?

    昨天回顾了一下最近睡眠情况改善的原因,其中一条提到还阳卧。有人就问我,还阳卧真的能改善睡眠吗? 能不能我还真不能确...

  • 内家强肾功:还阳卧

    内家强肾功:还阳卧 练习方法: 身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴...

  • 2018-01-18(养生篇8)还阳卧和混元卧最好?躺着睡觉姿势

    我上一篇《养生篇7》讲解了这个侧着睡觉对很多国人来说会有很多危害,本该前几天就应该发这篇《养生篇8》,但是前几天出...

  • 睡眠养生

    “药补不如食补,食补不如觉补。”说到底,睡眠亦是补益良药!睡眠中就能达到补益奇效的2种方式 还阳卧及混元卧。 如果...

  • 睡觉姿势妙,补肾有奇效——还阳卧和混元卧

    睡觉姿势妙,补肾有奇效——还阳卧和混元卧 有很多人晚上睡不着觉,睡不好觉, 还有呢,就是醒了再也睡不着。这样的人很...

网友评论

    本文标题:【养生】还阳卧

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hplxxctx.html